教大家三分钟打造小v脸（V字脸养成记点这里）

导语：现在年轻人对自己外形的要求越来越高，不但要魔鬼身材，而且要V字脸，双眼皮，高鼻梁。面对大众的强烈需求，各大网络平台都有相对应的课程，线下也增加了健身房，美容院等等一切可以让人变美的地方。当然想要变美可以整容，这是捷径。但是你不得不考虑为此带来的后果，现在小编就告诉你V字脸的养成记。

通过这篇文章你将了解到：

1、脸圆的原因。

2、V字脸的养成记。

一、脸圆的原因

我们承认每个人的长相是不一样的，不是每个人都可以瘦成瓜子脸，比如国字脸。但是像大多数小伙伴都是脸上肉嘟嘟的，可是减肥瘦身后脸还是胖，其实主要原因是自身的咬肌大。那么咬肌在哪里？为什么会变大呢？

（一）咬肌的位置

每个人都有两条咬肌，在脸颊的每一侧，咬肌的上缘连接到面骨，下边缘连接到下颌骨。咬住肌肉收缩，可以使下颌骨向上闭合，达到食物咀嚼的目的。咬合肌肉深层表面可有腮腺管开口，进食时，腮腺会分泌唾液，通过咬肌进入口腔以润滑食物，有助于食物咀嚼的目的。

（二）变大的原因

我们每次进食时总是会运用到咬肌，尤其是经常食用较硬较大的食物时，我们脸部两侧有时会感到酸痛，当你有这种感觉时，我们自己要明白咬肌正在超负荷工作，久而久之这样咀嚼食物，同时又没有及时进行脸部活动，结果就会造成咬肌大的现象，那么脸就会圆。

二、V字脸的养成记

小伙伴们读到这里，应该已经明白自己脸圆的原因了，那么想要V字脸就要瘦咬肌。小编已经帮你们整理出来了，接着读下去吧。

（1）张大嘴巴

想要瘦咬肌，第一个动作就是张大嘴巴，一直保持这个动作，直到自己的脸部肌肉很酸胀就可以停下来了，然后闭上嘴巴，尽量放松自己脸部肌肉，重复这个动作3-4次即可。

（2）改掉坏习惯

现实生活中有很多人有这个毛病，就是不经意地咬紧牙关，这个动作可能使面部的肌肉慢慢变大。大家要时刻提醒自己。想要脸瘦就要用心，经常使用自己的咬肌会影响面部的美观的。

（3）热敷

这个妙招没有任何技术含量，也很便捷。就是每天晚上在睡觉之前用一块毛巾敷在脸上就可以了。

（4）饮食法

咬肌大的人可以选择吃一些木瓜，木瓜对于瘦脸有很大的效果。想要自己变成V字脸，最好不要经常吃一些坚硬的食物，经常吃这些食物，在很大程度上会锻炼自己的咬肌，使咬肌越来越大。

​结语：小伙伴们想要V字脸就要明白脸圆的原因，那么问题转换为瘦咬肌的问题。咬肌是我们吃饭获取能量的工具，但是我们可以选择少使用它，在方法上或者饮食上，避免让自己咬肌变得更大。事在人为，我相信小伙伴们可以管住自己的嘴。

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