大蒜可以去除口臭吗（大蒜很多人喜爱但是去口臭的技巧和作用以及害处你又知道多少）

大蒜最理想的吃法就是生吃,不过很多人对于吃了之后满口的蒜臭很头痛.要减少吃大蒜产生的口臭,有以下办法.

1.要和蛋白质较丰富的食物一起吃.

2.吃过之后马上刷牙漱口.

3.喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果.

4.咀嚼茶叶.

5.多吃大枣清除口臭.

6.用醋或酒去除口腔异味.

7.咀嚼当归片.(于巍)

不过需要注意的是,蒜有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会引起腹痛.眼疾患者也不宜生吃大蒜.大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎.我国民间有"大蒜百利,只害一目"的说法.

建议喜欢生食大蒜的人们每天不要超过2瓣,而且最好多餐分食.

1、治疗高血压，减少血液中胆固醇含量，防止血栓形成。还可以溶解血液中的低密度脂肪，维持高度脂肪的正常含量。

2、促进机体对维生素B族的吸收，保护神经系统和冠状动脉。

3、大蒜中至少有含有两种天名然抗生素，可以杀灭15种病菌。

4、可以刺激及垂体，控制一些内分泌腺的功能，并调节人体对脂肪和碳水化合物的消化、吸收。

生吃大蒜难以达到保健效果

虽然大蒜提取物有很多对人体有益的功能，但是想要达到保健效果，仅仅生吃大蒜是肯定不够的。

1、剂量不够大蒜中有益成分确实多，但含量极微，要达到理想的保健功效，需要每天吃近30头大蒜，这几乎不可能做到。实验证实，吃生蒜一次不宜超过两头，过量则对胃肠道产生强烈刺激，反而对身体有害，甚至可引发溶血性贫血。

2、成分不全大蒜中的多种成分，需用低温、避光的特殊技术才能提取。它所含的10多种对降脂、降压、溶栓有效的含硫化合物，是生大蒜原来没有的。

3、吸收不好直接吃生蒜，有很多成分不能被吸收。

吃大蒜并不是吃得越多越好。因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2到3瓣。

吃过大蒜嚼几粒生的花生米可以消除口气，大蒜适量吃对身体有好处，吃多了会引起烧心，长期过量食用会很伤胃的！