立秋给孩子吃两种水果（4样水果要少给孩子吃）

夏至过后，差不多再过半个月，就会迎来夏季最热的时候，天气热，人体的水分流失加快，这时候我们就需要及时地进行补水，每天除了要多喝水，还要多吃一些水分含量大的应季水果等，以确保身体的正常所需。

而夏季最常见的水果有：西瓜、葡萄、荔枝、水蜜桃、榴莲、杏等等，虽然常吃一些应季的水果对身体是很有好处的，但是对于孩子来说，一些热性的水果，还是要尽量少吃或是不吃，因为在炎热的天气，孩子本就很容易上火，要是再多吃一些热性的水果，则更容易引起一些身体上的不适。

今天我给大家分享的是大热天，孩子要少吃的几种水果，夏至后天气热，4样水果要少给孩子吃，含糖量高，多吃易上火，下面一起来看看都有哪些吧。

荔枝是夏季最常见的水果之一，其口感香甜多汁，深受人们的喜爱，但是老话说：“一个荔枝三把火”，因为荔枝是一种热性的水果，同时荔枝中的糖分含量也很高，所以吃多了容易引起上火等身体不适，因此在炎热的夏季，建议孩子还是要尽量少吃一些荔枝，如果是孩子非要吃，建议一次也不要超过5颗。

菠萝蜜也是一种典型的热带水果，其营养丰富，口味香甜，因此受到了很多人的喜爱。但是菠萝蜜性热，而且它的含糖量也很高，糖分摄入过量，对于孩子来说，也是不利于身体健康的，所以在炎热的夏季，还是要尽量少吃或是不吃菠萝蜜，避免因过量食用菠萝蜜而造成身体的不适。

老话说：“桃养人，杏害人，李子树下埋死人”，由此可以看出，杏子吃多了，对身体是有害的。在我的记忆中，我外公身为一个老中医，在我们小时候就一直叮嘱我们，杏子不能多吃，所以我从小到大，即使是吃杏子，一次也不会吃的超过3颗。

6~7月份，正是杏子成熟的季节，尤其是那些软甜可口的杏子吃起来很是美味，不知不觉，好几颗就已经下肚了。虽然说杏子中所含的营养元素也很是丰富，但是杏子性温，食用过多容易引起上火等不适反应，所以说在本就容易上火的季节，孩子还是要少吃或是不吃杏子，避免引起孩子身体的不适。

榴莲可以说是一种“有人欢喜有人愁”的水果，喜欢它的人特喜欢，不喜欢它的人，甚至连闻都不能闻。而开榴莲盲盒最近在网络上也很是流行，因为榴莲的价格相比其它水果，比较昂贵，而且每个榴莲开出的榴莲果肉数量都是不一样的，所以要是能够花同样的价钱，开出最多的榴莲果肉，对自己的挑选也是一种挑战，相信也是众多爱吃榴莲的人所期待的。

但是需要注意的是，榴莲是一种热带水果，虽然它的营养价值很高，但是榴莲中含有很高的糖分，同时榴莲的性质温热，对于孩子来说，在大热天，一次食用过多的榴莲，这对于本身就容易上火的季节，无疑是雪上加霜，所以说，在炎热的夏季，孩子们还是最好要少吃一些榴莲。

我是乐乐妈咪美食厨房的乐妈，一枚爱吃爱做爱分享的80后宝妈，专注分享简单好吃的家常美食及减肥的相关食谱等，今天我给大家分享的是在大热天，要少给孩子吃的4样水果，如果您喜欢这篇文章的话，可以点赞、收藏、转发一下，码字不易，未经授权严禁搬运抄袭，乐妈每天都会有不同的美食相关内容，感谢您的观看。