13岁脊柱侧弯怎么办（竟是一个姿势惹的祸）

小易是一名初三女生，

每天学习超过10小时，

长期久坐又不注意坐姿，

长期低着头、扭着腰。

今年暑假，

一家人聚在一起去沙滩游泳，

小易父母才发现，

女儿的脊柱已经严重变形了！

这是什么情况，该怎么办？

暑假期间，珠海市青少年脊柱健康中心主任、广东省中医院珠海医院脊柱科（骨二科）陈茂水主任接诊了许多脊柱左右偏弯甚至呈S形弯曲的孩子，年龄从5岁到18岁不等，经过检查确认，这些孩子大多数都是脊柱侧弯！

脊柱侧弯这种病，很多家长可能听过，但并没有具体了解过，今天，陈茂水主任就来好好给大家讲一讲。

01 什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯，就是脊柱向一侧“C”行单侧偏弯，或双侧偏移躯干中轴线，形成“S”形弯曲，弯曲角度大于10°。侧弯的脊柱就宛如“弯弯的树苗”。

脊柱侧弯不仅体态不美，出现驼背、高低肩、长短腿、骨盆倾斜等，还有可能造成肩背部、腰部顽固性疼痛。严重侧弯可引起外观畸形，出现肩胛骨或者肋骨后凸，严重者会出现胸廓旋转畸形，表现为两侧乳房不对称，上身倾斜，躯干缩短等，严重的会导致瘫痪，甚至压迫心肺，引起心肺功能障碍或衰竭，危害生命。

02 脊柱侧弯孩子，为啥这么多？

孩子们的学习压力重，久坐在与身体不匹配的桌椅旁，书写姿势不正确；长时间操作电脑，躺在床上长时间玩手机、看书，窝在沙发上看电视；睡像网兜一样的床，这些不良的生活习惯极易导致保护脊柱周围的肌肉疲劳和损伤，诱发颈椎病、腰背痛、腰椎间盘突出，甚至脊柱侧弯。

青少年处于身体发育的黄金期，骨骼的生长速度快，当出现侧弯时，脊柱会根据人体活动及受力的习惯，在原有侧弯的基础上进行自我代偿性地继续生长并不停地加重。

早在2016年，陈主任就参与了我市青少年脊柱侧弯的流行性调查，发现珠海市青少年脊柱侧弯的发病率高达5.4%，其中80%来自女性。随着孩子学习负担的加重、手机等电子产品的普及，侧弯的发生有过之而无不及！

03 注意！

你家孩子可能已经脊柱侧弯了！

很多家长都是有亲友或老师提及孩子体态异常，或者给孩子体检时才发现脊柱侧弯的。脊柱侧弯早期症状不明显，大多数都要出现明显身体畸形才会被注意到，此时已经对身体有一定损害，甚至有些已经接近致残！就像开头提到的小易，到医院检查时脊柱已经严重形变，保守支具治疗无效，最后只好接受手术治疗。

手术前

手术前X光片，可见明显脊柱侧弯

手术后

提早预防和筛查是防止青少年脊柱侧弯的关键。那么怎么才能提早发现呢？侧弯筛查六步法，家长、老师们可以补补课啦！

若发现以上任何一种情况，都应怀疑存在脊柱侧弯，建议家长带孩子到医院骨科进行进一步评估。

04 预防脊柱侧弯，

这些事情要做好！

1.凳子只坐前1/3，坐的时候挺直腰杆，这样腰不容易累，且坚持的时间更长。不要跷二郎腿。

2.写作业的时候，凳子适当往后移，使得颈椎不过度前屈。

3.在家看电脑学习时，注意保证电脑屏幕正中稍低于视线水平。

4.看手机、看书的时候把手机、书本拿高，至嘴巴水平。

5.生活、学习中同一姿势保持时间不超过40分钟，加强体育锻炼。

6.减轻书包重量。

7.行走时尽可能抬头挺胸。

8.睡觉时候，平睡枕头不宜太高；侧卧枕头高度应维持颈椎在身体中线轴上。

专科简介

医生名片

陈茂水 科主任 副主任医师

擅长：中西医治疗颈椎病，腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、滑脱，脊柱骨折及侧弯畸形、肿瘤、结核，颈、腰椎开放微创手术。

出诊：周一下午，周四上午

陈鉴权 主治医师 医学博士

擅长：各类脊柱疾病的精准外科治疗。

出诊：周一下午

吴永生 住院医师

擅长：运用中医特色疗法治疗颈肩腰腿痛，运用形体训练疗法治疗青少年脊柱侧弯。

出诊：周日上午

执行编辑：何明坤

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

,