月经期间吃什么能把子宫排干净（月经过后常做4件事）

子宫是女人产生月经和孕育胎儿的器官，月经期间，身体污血会通过经血向外排出，如果不注重卫生，很可能影响子宫健康。因此，子宫健康和月经有很大关系，很多女性朋友在经期很注重保养，却忽视了月经刚走的阶段。子宫好的女人不但会注重经期保养，还会在月经过后常做4件事，占1个也可以，你占几个？

一、 月经过后补充营养：

月经期间，女人身体毒素会通过经血排出，血浆中含有蛋白、铁、镁、钙、钾等元素，月经刚走，身体流失大量经血，这个期间应该补充身体所需成分。子宫好的女人，在月经结束后，食用一些补充蛋白质、补血的食物，像牛奶、鸡蛋、猪蹄、菠菜、胡萝卜、苹果都是很好的选择。

二、 月经过后简单运动：

月经期间，身体比较虚弱，如果进行剧烈运动，很容易引起身体不适。子宫好的女人会在月经刚走1-2天内，简单做一些运动，经过为期7天左右的经期，适当做一些运动有益身体健康，如果身体处于疲惫或虚弱状态，建议先休息几天，运动可以选择瑜伽、慢步，尽量不要选择游泳。

三、 月经干净后不垫护垫：

很多女性月经刚走，担心分泌物弄脏内裤，很多女性会继续垫护垫，临床证明，长期垫护垫会使私处无非透气，影响子宫健康，因此，在月经走干净以后，不建议长期使用护垫。子宫好的女人会在经血干净以后，撤出护垫，保证私处得到充分的呼吸，更利于子宫健康。

四、 月经刚走不做妇科检查：

月经期间，身体会发出不同信号，像白带异常、经血颜色异常等症状都是常见信号，这些信号反应着子宫健康程度，在经期结束以后，很多女性忙于做妇科检查，其实，月经刚走3天内不宜做检查，这时候阴道仍属于虚弱状态，很容易感染细菌，月经好的女人，想做妇科检查时，往往会在经期走后3-7天内进行。

子宫好的女人，会在子宫结束以后补充身体流失的营养，会做一些轻缓运动放松身心，会保持阴道充分呼吸，会在月经走后3-7天内做妇科检查，另外，月经刚走不宜立刻食用生冷辛辣食物。这些好习惯可以保养子宫，使子宫更健康，占1个也可以，你占几个？