分娩前缓解阵痛（如何缓解产前宫缩阵痛）

临近生产，应该是孕妇心情最为复杂的时候了。一方面，怀胎十月孩子终于要生了会感到很开心，另外一方面也会因为产前宫缩阵痛而痛苦不堪。那么，产前阵痛怎样可以缓解呢？产前都有什么禁忌以及注意事项呢？

一、如何缓解产前宫缩阵痛？

1、听音乐放松心情。音乐是很好的一个调节人体情绪的方式，孕妇产期由于情绪紧张，对于宫缩阵痛也会更加敏感。音乐可以很好的放松孕妇的情绪，从而减轻宫缩阵痛。

2、转移注意力。可以做一些别的事情来转移自己的注意力，不要总想着疼，那样会更加难受。同时家人也可以在一边进行安抚孕妇的情绪，让孕妇放轻松。

3、尽量让身体放松下来。一般孕妇宫缩时，腹部肌肉都是出于紧绷状态的，这种时候身体其他部位就要尽量放松下来。孕妇可以或坐或躺，但一定要让身体有支撑。

二、产前注意事项有哪些？

1、忌怕。孕妇一定要对分娩有一个正确的认识，不要过于紧张。

2、忌急。有些孕妇往往没到预产期就开始焦虑不安，但实际上预产期也是有一个浮动的范围的，提前十天以及推后十天都是有可能的，所以不用着急。

3、忌累。孕妇到妊娠后期一定要减少运动量，多注意休息，保持充沛的精力，这样分娩时才能比较轻松一点。

4、忌滥用药物。分娩之前一定不要乱用药物，尤其是一些帮助孕妇减轻腹痛的药物。另外缩宫素也不可以随便注射，否则是会对孕妇身体造成影响的。

值得注意的是，临产时，由于宫缩阵痛，有的孕妇难以保持安静，也无法喝水进食，这都是不利于分娩的。分娩是一次体力劳动，不补充足够的能量是很难坚持下来的。所以，孕妇一定要注意产前进食，补充能量。

总的来说，孕妇产前宫缩阵痛是可以通过听音乐，转移注意力，以及放松身体来缓解的。当然，缓解宫缩阵痛的方法并不只是这些，这里只是列出了一部分，你也可以采取其他办法。但需要注意的尽量不要通过药物来缓解阵痛，孕妇产前是不适合服用药物的。

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