决明子怎么泡茶不伤脾胃（一味决明子简单几粒）

决明子，也叫草决明，是一种常见的中药材。

中医认为：决明子味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子还具有降脂、降压、润燥、通便的功能。

泡上一杯决明子水，功效有哪些呢？

01、清肝明目

决明子具有清肝明目的作用，而且它是所有治疗清肝明目的中药材中效果最强的一种。

经常使用决明子泡水喝，不仅可以治疗肝经风热导致的目暗不明、目赤肿痛等症状。还可以治疗青盲内障、眼睛酸涩等各种眼病，尤其把决明子与枸杞子和沙苑子等药物一起使用，还可以起到更好的补肝肾以及清肝明目的效果。

02、润肠通便

秋季天气干燥，身体容易出现缺水的情况。一旦身体缺水就容易出现大便干结、便秘。这个时候，喝上一杯决明子水，有通便清肠的功效。

03、降血压

对于血压高的人群来说，决明子也是一味可以治疗高血压的中药材。因为决明子可以抑制血清中胆固醇的升高，防止动脉硬化斑块的形成，具有降血脂、降血压，治疗高血脂以及脂肪肝的功效。

04、减肥

除了上述的三种效果外，决明子泡水喝，还能够抑制脂肪的合成，分解身体中多余的脂肪。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

决明子搭配3物泡水喝，事半功倍

01、决明子绿茶

选五克的决明子，用小火炒至微黄。把炒好的决明子和五克绿茶一起放在杯子里，用开水冲泡五分钟后饮用。

这一茶饮具有降血脂、降血压、清热平肝、明目益精、润肠通便的功效。

02、枸杞子菊花决明子茶

把三克菊花，十克枸杞子，还有二十克决明子一起放在杯子中，用开水冲泡15分钟后饮用。这一茶饮具有清肝泻火、降血脂、降血压、养阴明目的功效，特别适合头晕目眩、脸发热、血压升高、头晕目眩的患者饮用。