头皮养护有多重要看完你就明白了（洗了几十年的头）

今天我们不谈脸，来聊聊对普通人来说，稍稍做点改变多花点心思就能大幅度提升颜值气质的东西——头发。

走大街上总能看到小脸蛋收拾得干干净净精致妆容的姑娘，却顶着一头毛毛躁躁干枯凋零的头发？或者油不拉叽的扎个揪揪几根刘海在额头飘飘荡荡？有没有想到懒癌发作时出门，头发随便用手扒拉扒拉的自己？

好啦，酱婆婆有时候就是这种鬼样子。

偏偏我们很多女生就执念长头发，任凭它怎么干枯毛躁狮子王，就是舍不得剪，再加上什么染发分层疏于打理，简直惨不忍睹，还不如剪了算了，重新养起来不是更好？

就是一堆死亡皮角质嘛，又不是不会长了。

其实更多姑娘的困惑在于什么？

就是我她娘的不知道自己这该死的糟心的发质出现了什么鬼问题！就是分叉打结所有毛病给占全了！隔天不洗头就油得能拌面！苍天啊我上辈子一定得罪了头发仙人这辈子才要这么赎罪...

发质好的妹妹你也别骄傲，不加以正确的护理，我们发质可能就在一两年两三年间就差的亲娘都不敢碰。

绝不是危言耸听，酱婆婆我就是生了个孩子，发质发生了翻天覆地的变化，还疯狂掉发。

除了我上一篇讲到的选择合适自己的洗发水之外，来说说洗头发护理头发的那些事。走着。

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01 怎么洗头？

洗个头而已，抓抓挠挠玩泡泡的事，这还有什么好学的？拢共就三步，打湿头发，上洗发水，然后一顿搓嘛！洗了几十年头了，这还不会！？

就是因为简单，大家看起来都一套步骤，没啥大区别，我们才要抠细节看看自己到底哪出了问题。

别人三天洗一次都绰绰有余，你就隔天头发油得能拌面，没想过问题出在哪吗？真的就人家天生丽质到连头发都比你的懂事优秀？

酱婆婆告诉你，不存在的事！

我亲身体会下来，好好洗头了，头发不会油的恁么快，还非常直观的就能发现自己掉发减少了。主要注意以下4件事：

第一点，洗头发之前先把头发梳顺咯。

尤其是发量多平时又爱打结分叉的妹子，洗头之前一定要用鬓毛梳把你的头发从头到尾的梳通梳顺。

只有梳顺了，洗发水才能起到更好的清洁作用，同时减少掉发的可能性。

第二点，头皮和头发要彻底淋湿了，再把洗发水均匀起泡抹头上。

注意关键词“彻底”“均匀起泡”。只有这样每根头发能和泡泡充分接触，达到完美的清洗效果。

我见过很多着急忙慌的随便打湿几根头发就按着洗发水往头上倒倒然后手指甲一阵猛挠的洗头方式。看不下去，像和自己头发有仇似的。

第三点，用指腹按摩头皮不要用指甲刮，并且顺着头发洗，不要一股脑的卷到头顶搓衣服似的搓。

很久远的时候理发店还提供一种干洗服务，你应该也体验过，直接干发上浇一堆不知道啥东西，然后各种给头皮按摩，一顿挠。

我体验过一次整个脑袋都麻麻辣辣的，头发像被吸干了水分蓬起，回家妈妈一看，头皮泛红。

这种干洗服务现在基本看不到了，被淘汰了，也说明真的对头发没啥好处。

第四点，如果要用护发素，不能接触到发根和头皮，满头抹护发素是错误的。

并不是摸起来滑滑的没有泡泡了就是洗干净了，比起头发丝，更重要的是要把头皮冲洗干净，用喷头伸进头发里对准头皮冲。

就像是发廊小哥每次最后一步托起你的脑袋，用手在你的后脑勺抖抖抖用莲蓬头对着一顿冲一样。

自己在家站着洗是一样的，反复用手抓起头发冲头皮就行。下回洗头的时候试试，保准洗完头神清气爽，三天不洗头任何问题都没有。

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02 吹头发

其实酱婆婆前二十年都是个压根不用吹风机的人，回回在发廊干性皮肤的脸被吹风机一顿吹得各种发痒干燥，我这暴脾气分分钟就要炸裂。

更多的时候喜欢像这样，怼着电风扇吹干，或者用干毛巾吸干大部分水分然后自然风干。

但现在年纪大了，又是怕吹风着凉，又怕引发头痛，然后用上吹风机，然后——真香。

像以前担心的吹风机吹多了导致发质脆弱缺水啦，分叉啦，干燥啦，其实都是不正确使用的结果，这些年吹头发的几点小经验，提醒大家。

第一点，干发帽不能用，洗完头第一件事就是吹头发。

大学那会受韩剧影响，跟风也戴起了干发帽，毛绒绒粉嫩嫩洗完澡往头上一包，然后擦脸护肤身体乳一套流程走下来，顿感自己就是个保养得当精致体面的精致小公主。

但其实，这大错特错。

细菌在这会就疯狂滋生，影响头皮健康不说，最最痛苦的是，你会发现你头发白洗了，第二天就会迅速油起来。

第二点，主要先吹头皮，用低温大风，太烫的风绝对不行，然后不要吹得太久太干，摸上去差不多就可以停手了

凡是会覆盖住头皮的那些头发，一定是要先吹干，而不是一个劲的把发尾都吹的快干得裂开了头顶还湿哒哒的。

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03 头发护理

毛躁，乱蓬，打结，分叉，不柔顺，说明你的头发要护理了，导致这种发质的原因有很多，漂染烫，天生的沙发发质，压力激素等等，但只要你是属于这一类，护理就对你没坏处。

护理的原理呢也很简单，就是和我上一篇如何选择适合自己的洗发水？里说的一样，把头发的坑坑洼洼用硅填补起来了，自然就顺滑了。

但时间一长发生堆积，又不是那么容易能洗得下来的，就会出现头发死板，粗细不均的问题。不过之前也说过了，交叉混合着洗发水和护理产品会很有用。

这里说三样我常用的，发乳，精油，发膜。

酱婆婆声明：以下不做任何产品推荐，原理都差不多，选择自己喜欢的即可。

第一，发乳，其实对我来说就是免洗护发素

吹完头发的状态下，挤一团在手上搓开，薄薄的一层，然后均匀的用手在头发的中部尾部来回抚摸穿插。

卷发也同样适用，并不会破坏头发的卷度。

第二，发膜

当年在学校的时候被理发小哥怂恿着在店里做了一次发膜，头上还加了个类似于蒸汽的加热罩罩，说是可以打开头发毛鳞片，营养物质更容易吸收渗透？

这事我到现在也没想明白，皮角质有什么要营养的，不就是裹一层物质上去？但确实又有很多妹子说加热了效果就是更好...

反正加热帽我因为怕被电死也没敢买，就像泡脚按摩桶一样，至今没敢尝试，我这胆小怕死的怂性子究竟让我错过了多少好东西？

发膜用起来也简单，湿发状态下涂抹均匀，等个三到五分钟冲洗掉，时间太长了反而头发容易死死的没活力。

身边还有盆友建议干发的时候用效果惊艳，大家也可以试试看。

第三，精油

我的精油一般是配合着发膜一起用，就两三滴往里头一倒一搅和，效果可谓惊人，就当初我漂染烫之后有些干枯的头发用完直溜溜的。

但是身边也有比较细软发质的妹子跟我反映，她用精油之后头发会有点油油塌塌的，不干爽，这个要根据具体自己的头发状况来，大家不妨大胆试试看。

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洗头，吹头，护理，整套聊下来，你就知道女孩子留着一头漂亮的长发有多累。累就累点，好看就值得。

为了大家的头发，酱婆婆前前后后也写了不少发型篇。

【头大脸大女生怎么变美？有哪些美丽陷阱不能碰？发型耳饰眼镜帽子 - 今日头条】

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