学舞有没有什么技巧（觉得自己学舞慢）

对很多宝宝来说

刚开始接触舞蹈的时候

可能很难学好舞蹈动作

整体进度跟不上

容易陷入不自信和挫败感之中

而这些都是舞蹈入门的一个必要阶段

尤其是在学习爵士舞蹈的时候

这种感觉会更强烈

那么如何克服呢？

自 我 调 节

首先这种感觉会随着舞蹈学习的时间而渐渐减弱

初学跳舞人的身体以及心理

会有一个过渡、接受期

普遍为1~3周左右

初学者因记不住动作等

往往容易产生逃避心理

所以自我调节是很重要的

一定要放松心态！

加深对舞蹈的了解

多去了解你所学习的一种舞蹈

从它的起源到它的发展历程

对舞蹈熟悉了

恐惧感就降低了

那么当你在舞蹈时

心里也会更加有“谱”

舞起来也更加带劲儿

切 勿 对 比

就是千万不要和大多数入门的学员进行对比

这样对比自己心理容易受伤

本身每个人的接受程度就是不一样的~

只要肯努力，一定会有进步的

所以需要多放宽心态

注 重 基 本

爵士舞是一种偏重于点和爆发的舞蹈

多进行练习基础

在初期时打开头肩胸胯的框架

有了基础，舞蹈进步就很快

就如同我们在建房的时候

打好地基才是最重要的！

这些小技巧get一下！

多听音乐来培养自己的节奏感

空闲的话可以把自己在音乐中

听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来

以此来更高地强化自己的律动

慢慢地就会变得协调且会舞蹈

同时还可以训练自己的核心力量

在舞蹈时我们每次的呼吸

都会让腹部有频率的收缩

可是很多人都没有注意到

要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一

以此来增加动作力度与身体张力

每个呼吸点与节奏点都要配合好

就可以使舞蹈看上去

更富有生命力、更有韧性

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