孕妇怎样知道自己有没有胎毒（原来胎毒是这样产生的）

文|淘妈

在平时，我们把刚出生的婴儿出现黄疸、湿疹等情况都称为是胎毒，而胎毒又叫内热。为何胎儿会出现胎毒呢？其实这和孕妇在孕期的生活习惯有关，如果孕妇有这3个习惯的话，就容易引发内热，产生胎毒。所以孕期有这3个习惯的孕妇，最好能够今早改掉，别让胎儿承受无辜的病痛。

1. 常吃高热量的食物

在市场上，各种高热量食物是层出不穷，而且深受大众的喜爱，有些孕妇就喜欢吃一些煎炸、烧烤的食物，像炸鸡、薯条、烤肉等等。而这样的食物是很容易引起内热的，如果孕妇常吃这这类食物，那出现胎毒的概率就要高很多。所以孕妇一定要多注意饮食，尽量做到科学、均衡、营养。多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物，这样对自己和胎儿的发育都有好处。

2. 偏食导致便秘

便秘是很多孕妇都会遇到的一个问题，而导致孕妇便秘的原因也有很多，但总的来说就是饮食上吃的不合理，或者是喝的水比较少。有些孕妇有挑食的毛病，孕期只吃自己喜欢的食物，不喜欢一口都不吃。尤其是膳食纤维的食物吃的不是很多，这就很容易发生便秘的情况。再加上孕期本身肠胃的蠕动就比较慢，消化能力降低了，更容易出现便秘的情况。所以孕妇要注意水分的补充，平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，每天坚持运动也有助于缓解便秘的情况。

3. 常吃辛辣、酸性食物

在怀孕后，受激素水平变化等影响，孕妇的口味会发生很大的变化，有些孕妇就偏爱辛辣或者是酸性食物，而辛辣食物是很容易引起内热的。所以那些爱吃火锅、麻辣烫等辛辣食物的孕妇最好能收一收，偶尔吃一两次可以，不要常吃。还有些孕妇喜欢吃酸的，尤其是在怀孕初期，食欲不好，觉得吃点酸的还能开胃。其实酸性食物会降低孕妇体内的pH值，让孕妇产生疲惫感，对胎儿的发育也不利。所以孕妇还是要少吃一些酸性食物，特别是怀孕初期。

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淘妈说：相信没有妈妈希望自己的孩子一出生就承受黄疸、湿疹带来的不适感。那么在孕期孕妇就要努力克制自己，不要做这3件事，这样你忍十个月，孩子会受益一生。