肝脏肾脏要怎么保护（男性最容易受伤）

男人一直充当着两性中健壮、坚强的角色，然而男人也是人，不是铁打的，作为男人，以下六大器官最脆弱最容易受伤。

1、胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食。徐药师 bjnkys004表示，有研究显示，男性胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

2、皮肤

相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

3、心脏

男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

4、肝脏

男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

5、直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

6、前列腺

据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。徐药师 bjnkys004表示，想要预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

滋补肝肾更强壮

中医认为，肾是先天之根，想要身体强壮，首先要先补肾。俗话说“十男九虚”，男人就怕肾不好，尤其是肾虚！

中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

另外，肝脏的重要性也不容忽视！

中医认为肝的主要功能是藏血和主疏泄。在身体健康的情况下，身体的哪部分器官急需用血，肝脏就负责调度全身的血液重新分布、分配，及时给该部位供血，保证其正常运作。

因此，当有性刺激的时候，大脑发出“丁丁需要充血”的指令，肝脏就会调度其他部位的血液去充盈阴茎海绵体，而且是立即执行，丁丁才能会讯速勃起。

若不幸出现了肾虚，怎么办？

其实，简单的食疗方，就有助于改善肾虚的状况！比如，平时饮食中多注意吃一些黑豆、羊肉、海参、山药、枸杞等补肾壮阳的食物；必要的时候还可以吃一些冬虫夏草、肉苁蓉、锁阳等具有补肾功效的中药。

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