乳头一边内陷怎么改善（怎样改善乳头内陷）

小莉一直都有乳头内陷的毛病，刚生完宝宝没多久，就开始发愁宝宝的哺乳问题。有很多和小莉一样有乳头内陷问题的宝妈，从备孕时就开始担心，害怕自己没有办法正常的对宝宝进行哺乳。其实乳头内陷并不代表宝妈就丧失了母乳喂养宝宝的权利，只不过宝妈必须在哺乳期间多花些功夫才行。

什么是乳头内陷

乳头内陷是一种常见的乳头畸形，轻者仅表现为乳头的缩起，重者则表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷还有真假之分，假性的通过手的牵拉或者冷热的刺激，乳头可能会恢复到自然突起的状态，而真性的是由于身体先天发育的缺陷造成的，无论受到什么样的外在刺激，都不能自然恢复，这种情况，只有通过手术来进行矫正。有些宝妈为了及时的对宝宝进行哺乳，就会用手狠狠的扣掐自己的乳头，其实这样不仅不能让自己的乳头恢复正常，还会造成乳头皲裂，宝妈可千万不要尝试这种方法，如果因为这样造成乳头皲裂，一定要及时护理，可以用羊脂膏涂抹乳头，让乳头尽快长好，以免造成细菌感染。

宝妈哺乳要注意什么

在孕期没有得到恢复的宝妈，可以在哺乳前对乳头进行按摩或者冰敷，刺激凸起还可以在哺乳前用吸奶器帮助拉出乳头。最好选择侧卧位的哺乳姿势，帮助宝宝能够准确锁定乳头位置，方便喂奶。如果发现宝宝很难找到乳头的位置或者不能吸出奶水，可以选择使用乳头护罩，帮助宝妈完成哺乳工作。实在不行，还可以使用吸奶器将母乳吸出来，通过奶瓶进行喂养。虽然无法体验亲喂的感觉，但是至少保证了宝宝能够获取足够的营养。

怎样改善乳房内陷

1、手法牵拉：乳房发育的重要时期是少女时期，这时也是纠正乳头内陷的关键时期。要做到经常牵拉乳头，使双乳更加突出、周围皮肤的支撑力增大，起到定型的作用。长时间坚持后，乳头自然而然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

2、吸引疗法：生完孩子后，每天可以用吸奶器对乳头进行吸引数次，利用吸奶器的负压促使乳头的膨出。

3、乳头矫正器：用物理的方法治疗乳头的平坦或内陷。