ad钙奶与旺仔牛奶哪个好（史上最难选择题）

一场旺仔牛奶和AD钙奶的王者之争正式打响！起因不知道，反正就是打起来了！

支持旺仔牛奶的人认为：王者当然是旺仔牛奶，入口香甜可口，最可爱的旺仔标志，还有旺仔仙贝、旺仔QQ糖系列都是最爱，奢华的包装，高端的享受，是牛奶中的不二选择！

而支持AD钙奶的人则有不同的看法：在他们看来AD钙奶不仅仅是一瓶奶，更是童年的回忆，从小喝到大的AD钙奶好喝又便宜，实乃最优选择！

众网友众说纷纭，有人为颜值打call，有人用故事回忆。而作为一个营养师的Daniel老师照例是要严肃的认真的来一个成分比对。

AD钙奶营养成分含量表：

AD钙奶（220g）

旺仔牛奶营养成分表：

旺仔牛奶245ml

具体比对数据（以下数据都以每瓶为单位）：

1、 总能量

AD钙 297KJ；旺仔牛奶 797KJ

旺仔牛奶热量很高，是AD钙热量的2.7倍。之前的文章提到过一袋薯愿的热量是2196KJ，一瓶旺旺牛奶的热量相当于三分之一的薯片的热量。

2、 含糖量

AD钙 9.9g；旺仔牛奶 24.5g

含糖量大致可以等同于营养成分表中的碳水化合物含量，旺仔牛奶大家普遍感觉是很甜，它的含糖量高也是热量高的主要原因。

3、 脂肪量

AD钙 1.54g；旺仔牛奶 6.37g

旺仔牛奶的脂肪含量也很高，再次贡献了热量。

4、 蛋白质含量

AD钙 2.2g；旺仔牛奶 5.88g

旺仔牛奶毕竟是复原乳，蛋白质的含量还是要比AD钙奶要多一些的（AD钙中添加剂较多）。

5、 营养物质含量

钙：AD钙 132mg；旺仔牛奶 220.5mg

旺仔牛奶终于胜了一局！

但AD钙除了含有钙之外，还添加了维生素A和维生素D，AD钙又扳回一局！

如上，我们从5个角度进行对比，两个产品的优缺点还是比较明显的。

AD钙添加AD，热量较低不宜发胖，但缺点是钙和蛋白质的含量低。

旺仔牛奶的蛋白质和钙的含量较高，并且是复原乳，较少添加剂，但缺点是含糖量和脂肪量较高，热量较高，容易发胖。

两位选手的优劣势已经逐条列出，到底是从小喝到大的AD钙更能得到你的青睐呢，还是可爱的旺仔牛奶更能让你喜欢呢？各位看官请根据自己的个人喜好为他们投出关键性的一票！

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