教你挽回你失去的爱情（如何挽回你们失去的爱情）

如果你正在为失恋所伤心，所难过，那么这篇文章是一定可以帮助到你的，让你对你现在的情况有一个清晰的认知，如何挽回爱情显然是一个大家都关注关心的话题，爱情伴随了大家的一生，伴随了酸甜苦辣，伴随了幸福甜蜜，和爱情中的伤心难受。要想挽回爱情，首先要确认你们分手的具体情况，因为根据分手的情况，分手的时间，分手的类型，挽回的具体措施都是不同的

首先，要看你们真性分手还是假性分手。

区分这个具体是看对方的反应，如果是真性分手，对方一般都是非常冷淡，你说什么都不会回应，甚至伴随着拉黑删除等现象。

如果是假性分手，则一般都还会交流，对于你的道歉，挽回，指责，给予回应，甚至有的还会主动联系你

挽回假性分手，只需对症下药就行，因为假性分手一般是由于误会，争吵，伤心造成的，具体情况具体分析。但是如果胡乱挽回，死缠烂打，不给对方空间，不给对方想要的，道歉道错了事情，让对方回忆起了更多不好的事情，反而把你们弄得更糟。把假性分手弄成了真性分手，对方原本是等着你在挽回，结果一看你这，分手见真章，你完全不懂我的心思，你还说你爱我，你不是我的真命天子。其实很多情侣都是假性分手演变成真性分手的，就非常可惜，如果她们早了解情感知识的话，完全不会是这样的结果

挽回真性分手，就不能随意行动了

因为真性分手一般都是长期积累造成的，并伴随着一个强烈的内心情绪和前置印象，而且一般都是有先兆的。为什么会分手还无法挽回，在相处中，当对方感觉得不到自己想要的东西时，就会或明或暗的提出自己的诉求。你该减肥了，你应该温柔一点，我希望你多陪陪我，我不喜欢你打游戏，我希望你成长，我的前任就是这样的。如果对方无视，就会减少投入，同时自我去寻求缓解，一般情况是打游戏，叫朋友出来逛街，喝酒，重复次数多了，开始怀疑这段感情，我到底有没有爱上她。我们到底合不合适

想要冷静的思考，我觉得我们需要冷静一个月，我们需要分开一段时间。想看看对方有没有改变，呃这个时候，大部分人就慌了，我们没什么问题呀，对方为什么会突然这么说，然后不明就义的发脾气和死缠烂打，最后导致分手的结果。在对方提出分手以后，会根据每个人的诉求来形成独特的防御机制，不打破防御机制的情况下，盲目的挽回，纠缠，复联，只会让对方更加的警惕和厌烦，越变越糟

而根据分手时间的不同，又会有变化。

分手后男性的心理变化，

一般刚分手的时候，他的心态为重获自由，无拘无束，因为他不用为感情而付出了。

男生心里想：终于自由了，重新获得了更多的可能，面前终于迎来了森林，而不是吊在一颗小树苗上了，这个时候他多半是像一只冲破牢笼的小鸟一样，重新回归天际，自由而轻松。

这个时间段，挽回难度是偏高的，

持续时间7到14天左右。此时他的情绪状态多半为高兴，但是是自以为是的开心，俗称“假开心”，通常3-5天以后男生会进行自我心理安慰（一个人真好，无忧无虑没人管，并享受当下，催眠自己，找各种的理由说服催眠自己，我没问题，我很好）如果这个时候去死缠烂打或者跟对方讲道理求复合，他只会更加反感你，因为你阻碍了他的自由，如果你各种试探和打听他的消息，他会憎恶你

在催眠失败了以后，他会进入下一个阶段，伤心难过，痛苦后悔。

男生心里想：毕竟也是一段感情，没想到还是走到了这般地步，这段时间在生理和精神上会不习惯，从马斯洛需求层次理论来看，人需要爱和被爱，需要亲密关系和陪伴，此刻心里会有一些后悔。这个时候复合难度中等，普世性的时间为7到21天。

他虽然接受了自己单身的设定，但是还是有些不适应，对前任会有些许想念。这个时候根据你之前的行为，对方会决定是主动联系你，还是就这样放着，难受就难受，所以千万千万不能犯错，在挽回中，你错一次，基本需要对5次来弥补。这个时期是不错的挽回时机，但是需要暗中观察，并进行周密的计划和理性的思考，切忌不可过多的纠缠对方，巧用技巧方能挽回。

在痛苦过后，他会向往新生。

男生因为不习惯和对新生活的追求，会去尝试性的接触新的女生，他们会有很容易找到新欢的错觉。男生调整好了自己的情绪开始面对新生活，想要彻底的放下过去，忘记过去，真正意义上接受你们已经分手的事实。

一般持续时间1到2个月，

这个时候挽回难度是很高的，

因为他们缺少社会的毒打，当然如果你男朋友是个万人迷那就另当别论。这个时候采取以退为进的方式，先和对方坐下来好好谈一谈，是可以先恢复朋友关系的，而且对方能够理性的和你交流。但是如果你谈复合谈过去，他是绝对听不进去的，只会绝对你好烦，甚至有的会说，你没必要这样，没必要把自己搞的卑微，此时他们深切的需要社会的毒打。需要让他们清醒一下。

在被毒打过以后，他们会回到现实，并怀念前任，

好像能让自己喜欢的女生很少，追求之前的女神或者暧昧对象时，发现并没有那么顺利。（很小的概率对方会真的找到喜欢的对象）此时挽回难度很低，

持续时间2个月左右。如果这个时候你做的好，变得足够优秀，他会后悔之前的做法，怀念过去，并且主动找你，但是很多女生在男生进入这个阶段就已经把情况搞糟了，所以尽可能不要犯大错，及时止损，高位挽回。

聊完了男生的，我们再来讲讲女生分手以后的心理阶段。

分手以后女生完全不想前任那是不可能的，只不过有的想到的是过去的好，并且伤心难受，怀念你们的过去，有的想到的是你们过去相处中的矛盾，从此转身天涯，一别两宽是最合适不过的选择。

这取决于分手的阶段以及之前你遗留给她的印象

即使是女生提的分手，分手后她一般也会经历以下几个阶段，

在最开始，她的感受为伤心难过，愤愤不平，女生心里想：分开了，以后再也不用因为他的言行举止，因为他的不细心不包容生气难受了，但是每天睡前总感觉空落落的，曾经陪伴自己的那个人突然从自己的生活中消失了，极度不习惯。在这一阶段，是很容易挽回的，因为她还在念着你的好，挽回难度比较低。一般情况周期为14到20天。

此时她的情绪状态多半为强颜欢笑，闺蜜朋友都不看好的感情，我继续维持也没有意义，何况他每次都让我生气，说了改，但还是明知故犯，只不过老娘这段恋爱就这么走到尽头了吗？还是好难受，接受不了。如果这个时候去死缠烂打，但是尊重女生，不给她施加压力，她内心还是开心的，并在这段时间渴望看到你真正的改变，心里还是在给你机会，相当于一个观察期。如果你之后说一些有的没的，云里雾里，对方就会非常失望，你来就是说这个的？

在对方几番失望过后，就会脱离痛苦，向往新生，一般周期为21到45天。在这一阶段，挽回难度是极高的，因为对方对你的观察期已经结束了，对你下定义和结论了，就绝对不能在死缠烂打了，要徐徐图之了。女生心里想：握不住的沙，就扬了它，扶不起的阿斗，来挽回我都不会，算了算了。我也不用抱什么幻想了，注定不合适的两个人吧，朋友的建议是对的，开始新的生活。

她开始在心里摒弃过去，擦干眼泪。告诉自己下一个会更好，调整了自己的情绪，开始面对新的生活，真正意义上已经接受了你们分手的事实。如果这个时候你已经变得足够好，成熟懂爱坚定上进阳光，那么你可以重新以朋友的身份进入她的生活，但是仅仅是朋友，不要越过对方的底线，向对方展示自己，修改印象标签，同时这个时候，对方会非常冷淡，她会想，你早干嘛去了，但是你理解了她的想法以后，也就能接受这种冷淡。展示你新的人设标签，重新把她对你的好感拉回来

这一阶段也是女生最容易找到新男友的阶段，因为她已经结束对你观察期，对你下定义了，她就会和姐妹重新出去玩，开始放松，开始寻找新生活，而男生，盯着的就是这种女生，因为这种女生很好追逐，有需求有欲望，但是又无人满足她

在玩闹过后，她会回归现实，并且回忆前任，女生心里想：一个人的生活虽然很快乐，但是感觉少了点什么，遇到的男生好像对我没有意思，可能是我想的太美好了，人家对我根本就不感冒。她的情绪状态为：能让自己心仪的男生太少了，喜欢的男神不喜欢我，喜欢我的老实人我又看不上，好像前任还挺优秀？

在这一阶段，挽回难度适中，她虽然会给你机会，但是也得你自己要有抓得住的能力才行。

这个时候如果你变得足够优秀阳光，彻底改过自新，同时你还在她的生活中，她就会怀念过去，并且尝试性的找你，但是很多男生在女生进入这个阶段之前就已经把情况搞糟了，所以尽可能不要犯错，就算挽回也一定要尊重女生的想法。你是展现自己吸引女生复合，不是逼迫祈求她复合。当你把女生的心理走向弄清楚，那么即使感情分开了，也是可以修复的，只不过千万不要太着急，一定要成长改变的基础上抓住机会。

其实很多的情侣都能够挽回，只是太多的人不够理性，也不够坚持。总结规律，运用规律，而不再是一头雾水，盲目的做事，反而把大好局面变遭。

根据分手的类型，又分为价值缺失，感情疲惫，家庭阻挠

首先，价值缺失分手，占了分手的三成左右，一般体现为，身材，相貌，体型，家世，文凭，工作，赚钱能力。

分为三种分手，第一种是原本价值对等，但是因为长期的忘记修饰自己，把生活的重心完全放在了对方的身上，导致双方价值的天平慢慢倾斜，对方开始觉得你配不上他，对你减少投入，减少关注，希望你把价值补起来。其实这种分手比较少，因为对方都会给你补价值的时间，除非你无动于衷。

第二种是反向价值缺失分手，表现为，自己价值的突然下跌，或者长久价值的不对应，比如，家庭经济的变故，自身突然的重病，我原本就不如你，会让对方产生一种，我们不是一个世界的人，我们不合适的想法，解决这种想法，还是要从心理出发，满足对方最深层次的需要，把他的欲望拉起来，他才会有付出的欲望。

第三种是原本价值就不对等，因为别的原因在一起的，比如一波猛烈的表白砸晕了对面，或者对方处于伤心难过期，对于外界的关爱大幅度感动而在一起。

当对方回过味来以后，对你就冷淡了，但是你们还有个名头，对方也会暗示你你应该做什么，只是太多的人不懂，最后明明都已经在一起了的大好局面就崩了。

人的欲望由对人欲望，相处欲望，未来幻想组成。

对人欲望，他好帅啊，他有腹肌，哇。

相处欲望，他的性格好好，完全都不会生气，待人处事好成熟，而且明白女生的心思，知道女生在想什么。

未来幻想，基于对人欲望和相处欲望的延伸，通过现在来幻想未来的样子，比如女生经常会发自己的靓照，然后男生会幻想自己得到她的样子，从而对她付出，两个人天天吵架，算了吧，过不下去了，我不想我的未来都是这个样子。

为什么异地容易分手，就是因为异地，对人欲望得不到满足，相处欲望也不知道说什么，做什么，感觉2个人2个世界，再一幻想，这种未来还不知道要多久，就崩了。

解决价值缺失分手，个人魅力占3成，生活魅力占2成，未来幻想占1成，恋爱技巧占3成，沉没成本占1成

感情疲惫分手，占了分手的6成，经常有人问我，老师，我们分手了，他说他累了，怎么办呀。

累，也是要分具体的，是吵架，是陪伴，是理解，是三观，还是沟通不畅 。

男女思维天然性的不同和差异，再加上每个人不同的性格，衍生出的问题太多了，根本无法一一列举，你觉得是关心，对方觉得是控制，你觉得是交流，对方觉得是探查，你觉得是应该的，对方抗拒。一件件的事情过后，两个人没有交流了，第一个是多次沟通无果，感觉说了也没用，不如不说了，

第二个是对方怎么回答我已经知道了，说了只会更麻烦，又要吵。衍生出来就是经常吵架，不理解对方，不尊重人，爱提分手，或者作闹。

其实这都不是我们的本愿，只是相处知识的缺失才造成的，而一般分手了，就开始慌了，说我已经改了，我已经理解你了，对方又不是傻子，你花了那么长时间植入的印象，肯定是需要一个系统性的学习和操作，才能转换人设标签的，

在这方面，你越慌，把对面逼的越紧，其实是把他越推越远，名头上面是说我在复合，我在挽留他，但是行为上是在把他推远，完全不按照他的想法来。

一个很简单的换位思考。

如果有男生跟你表白。然后他不做你喜欢的事。他只是疯狂的和你表白。一直约你。夺命连环call，甚至在你的门口堵着你。你也不会喜欢这样的男生。

男生是理性思维，女生是感情思维，男生偏向于解决问题，女生偏向于分享情绪，男生喜欢一个人独处，只和自己在那方面认可的人讨论，女生喜欢聊天，喜欢分享。三种相处模式，一，我对你好，对你付出，你不要离开我。会给予对方极大的压力，我拿什么还。而我控制你，控制你的外界联系，让你只能对我好，这还不如第一种，这样的矛盾更大，3我提升自己，合理的引导对方付出，给予对方积极的正面反馈，从而让对方舍不得离开。只有第三种才是正确的避免感情疲惫的生活方式。

要解决感情疲惫分手，解除前置印象是关键。比如你在街上看到一个疯子，你会怕他，感觉他会攻击你，你就躲远。在街上看到一个推销的，感觉他会拉着你，你避开他，这就是前置印象。因为之前的相处模式，会有很多的前置印象（一般的前置印象有难以沟通，控制欲强，不懂换位思考，闹腾，易怒）类似这些，这就是你们复合的阻碍，因为之前相处中形成的前置印象，拒绝复合。如何把幼稚，闹腾，易怒，控制欲强，难以沟通转化为成熟，暖心，坚定，上进，懂爱，阳光。你们的聊天和过去是关键，比如成熟，分为事业成熟，心理成熟，感情成熟。

事业成熟（聊一个工作创业，社会的认知，聊的好对方就会很认同你，切记不可让对方觉得你在不懂装懂）

心理成熟（聊天对事物的一个认知，寻求一个共鸣，通过共鸣去幻想一个未来，我们三观相同，未来肯定很好）

感情成熟（聊别人的感情，侧面输出你现在的感情观，和你相处生活会怎么怎么样，不会再像以前一样疲惫）

比如，我之前是想着让你多陪陪我，但是你努力赚钱，为了我们两个人的共同未来而奋斗，也是爱我的一种方式，对方听到这样的话，心里就会很舒服，觉得你理解他了。

经常有人说，他为什么这么绝情，我们之间经历了那么多，都消失了吗，他都不在乎了吗。对方不是不在乎了，你们的经历也不是消失了，而是变成了沉没成本。比如你花了1万炒股，但是亏了，只能拿回来6千，这个沉没成本就是4千。感情中付出的时间，金钱，精力，不是消失了，只是对比生活的难受，这个沉没成本他不要了。而在你人设标签建立好了以后，引导对方回忆他的沉没成本，回忆他付出的多的时候，然后你认可他的付出。这些都是可以减弱他的抗拒，降低你的复合难度的。

解决感情疲惫分手，必须得先做个人魅力和生活魅力，因为对方只有对你有欲望才能听得进去你在说什么，而你要说的，不是我好爱你，我们复合吧，而是对方为什么要选择你，对方为什么要和你在一起，如果这个都没想好，就不要盲目行动。

解决感情疲惫分手，个人魅力占2成，生活魅力占2成，未来幻想占3成，恋爱技巧占1成，沉没成本占2成

最后，就是家庭阻挠分手，其实大部分原因还是在于你自身，

因为父母对于对方的感官，都是来源于你灌输的，诶，这个男生不行，他不理解我，老是让我生气，你只是和父母抱怨，但是他们都听到心里去了，不行，他们两个在一起，我的女儿以后指不定多委屈，不行，他们一定不能在一起，你要是一定要和在一起，我就不认你了。然后最后来怪父母拆散你们，拜托，他们的感官大部分还不是都来源于你怎么说，你要是天天说他的好，说你们多恩爱，父母为了子女好，还不是对你们多加赞同，父母的核心，是为了你好，如何把你未来的好，和对面这个男生（女生）连在一起，只要做好了这个，父母阻挠型分手，很容易化解的。

经常有人一上来就说，老师，我们已经断联完了，断联了半个月了，接下来应该干嘛。我就一头雾水，谁让你们断联的，你们的情况适合断联吗。

断联的核心，是为了停止关系的下滑，但是很多情侣是断联了才会下滑。他们回答我，我看网上都是这么说的，要断联，你得知其然知其所以然，不是看见一个东西，诶，这个牛逼，这个我要用

什么是恋爱，恋爱=我想要＋可得性。一个男人在街上看见了美女，就会产生高的我想要，但是付出对比一思考，可得性太低，就没有下文了。很多爱情都起始于一个偶然的认识，朋友的聚会，一个小的帮忙，让两个人有了交集，男方产生了我可能得到她的感觉，开始了尝试性的付出，情投意合就成了一对。而很多人在分手以后，换情侣头像，装病，和男生一起打游戏，发个让朋友帮忙介绍对象的。这都是在操作可得性，想让男生慌张，但是她们忘了一个前提，操作可得性的前提，是对方的欲望，对方欲望没起来之前，都是媚眼给瞎子看。

同时，你找人介绍对象了，可能对方觉得你死心了。你换情头了，对方可能觉得你有新的喜欢的人了。每一个事情都是正面效果和反面效果的。

当你把这篇文章看完的时候，你对于自己的情况也应该有一个基本的了解了，至少不会再犯大错了。所以，千万不要不要不要再随便断联或者自己乱操作了，真的，我见过太多大好局面被弄的一团糟的了，去问专业的，有能力的人，去寻求帮助指导，如果你是真的爱他，真的想挽回的话。

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