入冬后常多吃这几物（三月抓紧吃这羹）

3月8日女神节，放下手中的工作，给她做一个养颜美容的羹汤

本来以为春天来了，气候就会慢慢地暖起来。那知道这几天比起冬天的时候还要寒冷，或许这就是我们经常听说的“倒春寒”吧。

在这样的季节，这样的日子里。除了要注意衣物的保暖，还要在饮食上做一点功夫。在日常的饮食中，我个人认为多吃一些营养并具有食疗作用的东西作为辅助调理是很有必要的。

时值三月八日“国际妇女节”，让我们一起放下手上的工作挽起袖子。准备好食材为她和家人做一道营养、美颜、调理的羹汤，这一道羹汤做法极其简单。但却是早年的宫廷御膳，所以在女神节把它献给身边最爱的人。那是最适合不过了！

所需的食材都是天然的营养保健食材，不仅具有养颜美容的作用。还能调节身体机能增强免疫力，恢复原有的气血使其体质得到强化不易感冒脸泛红光。

具体如何制作使用什么食材，那就用5分钟时间仔细看看今天的美食分享吧。

食材：桃胶1把、银耳1朵、龙眼干1撮、红枣3个、枸杞1小把、老冰糖2块

制作步骤：

1、桃胶，在近几年很是受美女们欢迎。在不知不觉中桃胶成了养颜美容的代言食材之一，在买的时候要注意桃胶的品质。干净的桃胶看起来像“琥珀”不会有很多的杂质，所以在买的时候要注意看看。把所需要的桃胶放入盆中，加入两碗水泡发。

2、辅料食材枸杞、红枣、龙眼干各少许，龙眼干比较热性所以放入一撮即可。红枣的口感和食疗性比较好，根据个人口味可以多加入几个。

3、银耳，我今天选用的是新鲜型的银耳。根据个人方便用干泡发型的也是没有问题，新鲜的银耳在口感上略输干银耳但在味道更胜一筹。

4、银耳在买回来之后，要注意的是底部的根蒂。底部的根蒂看起来有点像烧焦的感觉，只要拿一把剪刀按照范围剪除即可。

5、在清洗干净之后用手撕成小片，这样在煲煮之后方便食用。

6、把所有的食材清洗干净之后放入养生壶中，再加入适量的水并放入老冰糖。

7、炖煮一个程序之后就能享用了

地主小贴士：

1、银耳不管是干还是新鲜都能使用

2、泡发桃胶之后，还需清洗去部分杂质。

3、炖煮熟后趁热吃最美味

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