消化不良吃什么食物能排出来（消化不良食疗来帮）

消化不良是一个常见的消化系统疾病，引起消化不良的原因有很多。很多人经常会消化不良，却不知道原因，今天小编就来跟大家一起了解下会引起消化不良的原因，我们一起接着往下看吧。

哪些原因会引起消化不良？

1、胃缺乏动力

当胃动力缺乏的时候，就会导致吃进去的食物无法及时的消化。一般是两种情况会引起这个现象，一是胃肠道本身患有疾病，二是年纪大了之后胃肠功能出现退化导致胃动力不足。

2、饮食因素

有些人出现消化不良完全是因为食物的原因导致的，如吃了太多生冷、油腻或者是刺激的食物，这些食物本身就比较难消化。再食用过多的话，自然会出现消化不良的症状了。

3、精神因素

压力和情绪都会给我们的消化系统带来不小的影响，经常处于压力大的情况下，很容易会导致胃灼热、消化不良等症状出现。因为当大脑受到压力的时候会释放出激素，神经系统和内分泌系统都会出现紊乱，继而就会引起消化系统出现异常现象。

4、感染幽门螺旋杆菌

这是一个寄生在胃部的常见病菌，在感染上幽门螺旋杆菌之后很可能会引起消化不良出现，有些严重的甚至会引起胃炎、胃溃疡等症状的发生。

5、胃酸分泌改变

胃酸分泌过多或者是过少都会影响到正常的消化功能，有些人的胃酸分泌是正常的。但是因为胃粘膜对于胃酸的敏感性发生了变化，也会引起消化不良出现。

引起消化不良的原因多种多样，但有一些食物却可以对此症进行调理。

吃什么食物可以调理消化不良呢？

1、山楂

山楂可以助消化这是大家都知道的事情，中医认为山楂是消肉食积滞的上品，因为山楂内含有多种有机酸和解脂酶。在进入身体之后，可以有效的增加酶的作用，促进食物进行消化，对于胆固醇的转换也能起到促进作用。

2、菠萝

菠萝内含有很多的蛋白酶，这个物质在进入体内之后很容易被吸收，食用菠萝可以起到不错的助消化的效果。不过需要注意的是，菠萝不能在空腹的时候吃。不然反而会导致肠胃出现不适，一般情况下是建议在饭后一两个小时再吃菠萝，可以起到助消化的作用！

3、苹果

苹果内含有的纤维素含量很丰富，食用之后可以促进肠胃的蠕动，当肠胃的蠕动速度加快的时候，消化的速度自然也会加快，消化不良的症状可以得到一定的改善。

上文就是给大家介绍的会引起消化不良的一些原因，以及一些可以帮助调理消化不良的食物。在生活中有出现消化不良的话，可以吃上文介绍的那些食物来改善。