高钙奶真的比纯牛奶好吗（高钙奶比普通牛奶要好）

我们在日常生活中，不少人喜欢喝牛奶，但面对于高钙牛奶和普通牛奶人们一般会选择高钙奶，因为从字面意思上来看，“高钙”，就会觉得高钙牛奶肯定比普通牛奶更有营养。但事实真的是这样的吗？

平常在买牛奶的时候，也就会看到高钙奶的价格比普通牛奶高出不少。所谓高钙奶，其实原料也是普通牛奶，只是在生产的时候人为的辅助添加一些钙，也就使得牛奶中的钙含量高一些。而牛奶本来就是钙含量丰富的食品。

实际上，普通牛奶一样也可以补钙。普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率是比较高的，而高钙奶中人工添加的是碳酸钙，吸收率一般是比较低的。高钙奶喝了，也不等于能够将所含的钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就可以了。看完你知道怎么选择了吗？