牙齿美白好方法（牙齿美白的五个好方法）

一 、用柠檬汁美白牙齿　　刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，我来为大家科普一下关于牙齿美白好方法?以下内容希望对你有帮助!

牙齿美白好方法

一 、用柠檬汁美白牙齿

　　刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

　　柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　　二、用醋美白牙齿

　　经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱3-5分钟，然后在吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，重复几次就可除烟垢了。

　　三、用桔子皮美白牙齿

　　桔子皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于桔子皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　四、用小苏打美白牙齿洁

　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

　　五、草莓美白牙齿:把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个月多就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，又经济实惠。

　　想要牙齿变白补钙很重要

　　所以，想要保护牙齿的健康就要少吃糖，但其实补钙比少吃糖更重要。牙釉质的成分90%以上都是钙，能够保护牙齿不被腐蚀。虽然许多牙膏上面都印有“加钙”的字样，但是最好的补钙方式还是饮食。乳制品是钙质最好的来源，晚上吃效果也是最好的。