刷牙怎么刷不容易磨损牙齿（想不要刷牙加一物）

生活中的牙齿美白小窍门可以让你刷出闪亮如钻石般的牙齿,一口亮白的牙齿是每个人都想要的,可由于吸烟,喝茶等原因,牙齿会渐渐变黄,既难看又不健康,怎样刷出一口白花花的牙齿呢,难道一定要通过洗牙等手段来美白牙齿吗,只要在刷牙时加点料,牙齿会一天天更白皙。

牙齿不白的原因：

牙齿发黄，有先天和后天之分，后天的多是日常抽烟，喝咖啡，饮料等色素沉淀造成，如果能及时，定期的洗牙，可以有效去除牙齿表面的色素及牙结石，如果长时间色素沉淀，可能单纯洗牙就无法清楚干净，则需要做牙齿漂白或美白处理了

牙齿美白小窍门取材简单，操作方便，轻松就能刷出亮白美牙，还不快试试!

窍门一：草莓美白牙齿

窍门四：小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

牙齿美白的小窍门很简单吧，其实，吃对食物也能有助于牙齿美白呢?

木耳、香菇、海带，不仅不会让牙齿变黑，它们还能帮助牙齿变白。因为这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。可有一点，在烹调这些食品的时候，最好别用醋。这三种黑色食品，到了体内还会继续发挥吸附作用，帮助体内排毒，除了美白牙齿，还能美白肤色，一举两得了。

ps：你们知道痘痘和斑斑为什么反反复复吗？其实护肤就像健身一样，你需要不是健身器材，而是健身教练，以及正确护理肌肤的方法。

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