孕妇可以吃菠菜吗初期（孕妈妈食用菠菜这个问题要注意）

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菠菜里含有着大量的草酸，而草酸对人体所需要的营养素锌，钙有着不可低估的破坏作用。

钙和锌是人体内不可缺少的微量元素，如果锌和钙被草酸所破坏，将给孕妈妈和胎宝宝带来严重的危害。如果人体缺锌，就会感到食欲缺乏，味觉下降； 儿童一旦缺钙，有可能会发生佝偻病，出现“鸡胸”，“罗圈腿”和牙齿生长迟缓等现象。如果孕妈妈过多地不加处理食用菠菜，可以想象将给胎宝宝带来很多不利的影响。如果孕妈妈很喜欢吃菠菜，可以在烹调之前将菠菜先在沸水里汆烫一下，去除它的大部分草酸后再食用。