在婚姻中可怕的是什么（婚姻里最可怕的是什么）

“婚姻里最可怕的是什么？”

“最可怕的不是出轨，不是家暴，而是在婚姻里装聋作哑。一方无视另一方的付出，没有回馈。”#头号解忧馆#​

为什么男人不愿意沟通？有两方面的原因：

第一、感情之间缺少情绪流动。

情绪流动指的是两个人之间能够运用情感的语言，准确表达出自己的情感和需求。

简单来说就是将自己的情绪通过合适的语言表达，让对方体验到自我的情绪和需求，自己也能够接受到对方的想法。

这种正面表达自己情感需求的方式，恰恰是很多夫妻之间缺少的。

第二、不懂男性思维，缺乏沟通技巧。

我们发现沟通主动发起者大部分都是女性，但对于男人来说，他们最怕的就是女人突然说“我们聊聊吧”。

这会让他们压力倍增，本能排斥和抵触。

原因是男人并不擅长倾诉，不会轻易表达脆弱和内心，而且从生物学来讲他们都有自己的洞穴期，遇到问题喜欢自我消化，而不是积极的坦露。

所以跟他们想要沟通顺畅，需要我们懂得营造舒适轻松的沟通氛围，懂得对方的心理，具备一定的沟通方法和技巧才行。

那如何让亲密的两个人情绪能够流动起来，进行有效沟通呢？教你沟通三步法，提升沟通的质量。

冷暴力男都是被骂出来的：

第一种：单刀直入

“老公，我们谈谈吧”，这是常用的开场白。

这句话会让气氛立刻紧张，男人会本能地警觉、拉响警报，身心处于备战状态，接下来无论怎么谈，都只是在交战，而不是沟通，你们不是联盟，而是敌人，这会让男性随时闭嘴。

第二种：情绪发泄

常见的是 “数罪并罚”，会同时谈好几个事。

比如 ：“你粗心大意，油瓶子倒了都不扶，整天跟一群酒肉朋友瞎混。”

再比如：“你说话像放屁，从结婚就这样，和你妈一个样。”

这种三管齐下的语言立刻就会把对方打懵，他根本不知道你要说什么，这时沉默算好的，常见的是会激发对方更强烈反击。

第三种：过度联想逼问

认为他能猜到你想表达的，但就是不想做。

比如：“我说那么多你不懂吗？”

“你看不出我烦得要死吗？”

“你觉得我是在开玩笑，对吧？”

......

或自以为能猜对对方心思：

“别以为你不说我就不知道”

“别装了，你累不累呀？”



镜像沟通法（超好用）

想有效改善沟通的一方，都得先具有一些包容性，就是：

哪怕所有的理由都在自己这边，也要先将架子放下。

我把它称之为：镜像沟通法。

像照镜子一样，对着他的3连击来：

1、我错了

你也说：我错了。

我知道你都是对的，全是他的错。

但我们先把功过放一放，人非圣贤，孰能无过，在和他的沟通之中，你就真的没有一些可以改善的地方吗？

仔细想想应该是有的，所以你可以对他说：

我在沟通中给了你很大压力。

因为…导致体内激素分泌非常紊乱，使我的情绪相当不稳定，我把这些焦虑放大，传递给了你，其实我只是想要一些踏实感。

我想了解你工作的情况，也是想知道你在外面苦不苦、累不累，希望家能给你一些温馨的感觉。

镜像之后才会有同频，沟通时，当你的情绪跟对方在同一水平线上，对方才更容易产生共鸣，才愿意表达更多。#婚恋手册#​

高压的姿态，只会使得对方更加退缩。

2、我不会说话

你可以说：

我也不会说话，我们可以一起学习呀。

在你说“我错了”的时候，我不应该说“你根本不知道你错哪里了”。

这样就像战争中，一方已经投降了，另一方还要去杀掉对方的士兵。

我们可以换一种方式，握手言和，互相指出对方可以改进的地方，如果你不好意思说我的错，那我就先自我审查。

我们都不会说话，但如果一直不说，继续不说，那就更加不会说了，相信这不是我们希望看到的样子。

这样就将两个人的对立改为战线上的统一，共同去解决“不会说话”这个敌人。

你的敌人应该是它，而不是你老公。

3、我不想吵架

你可以说：

我也不想吵架，我更怕吵架，别看我现在盛气凌人，其实心里虚得要命。

有人说沉默是最大的离开，我其实多么希望：

生宝宝前的那个你、结婚前的那个你、追求我时的那个你，当然也还有那个时候的我，能够回来。

如果可以那样，让我做什么，我都愿意。

首先我们要建立一个认知——男人绝情分手的本质，就是他们也是害怕在感情里受伤的。

在两个人吵架时，大部分人习惯指责对方，只顾着发泄情绪，而忽略了两人之间的需求。

比如很多女人会经常跟自己的老公说：你从来不理解我。潜台词是我渴望得到你的理解。

还有“你不愿意陪我，是不是不爱我”，潜台词是“我希望得到更多的陪伴和爱”。

这种反面的表达，带着指责和质问，会让对方不能的想要反驳或者抵触，所以需要明确的给对方发起需求指令，正面的表达自己希望对方怎么做。

很多姑娘有这样的一个顾虑：

如果我说了我不高兴，这会不会让对方觉得我小气？

如果我说我生气了，会不会让他觉得我脾气很差？

如果我们小心翼翼精心呵护着关系，不敢有一点轻举妄动，这个关系反而会成为温室里的花朵，经不起任何的风吹雨打。

也可以这样说，经不起摔打的感情才是一种假性的亲密关系。

所以该怎么办？

第一招

重建自我认同感

很多时候，我们之所以会向外去追求安全感，是由于害怕孤独，恐惧和自己相处，觉得自己无法独当一面。

而一个内心真正强大的，对自己无限信任的人，无论外界如何变化，都不会恐惧和害怕。

你要相信自己可以掌控一切，发生任何变故都可以独自面对！不论是家庭变故，独自搬家还是失业破产，你都可以面对。

只有自我认同，才能给予你真正的安全感。

比如，他没告诉你什么时候见面，但你确信他会约你，就不会一直发信息或打电话，而是可以很好的安排自己的时间，学习或娱乐，不会让自己处于焦虑不安中。

你给了对方选择的空间，对方忠诚于自己的选择才会真正接纳你，才会主动为你们的爱情用浪漫的心思。



第二招

提升自己内在修为。

当我们静下心来，认真观察自己的时候，就会发现，你看到的自己和对方看到的自己可能不太一样。

比如：我们原来可能觉得自己是个很洒脱的人，通过回忆发现其实自己执着于死磕不放；原来认为自己是大方的人，到后来却发现，那其实只是因为自己不懂得拒绝等等。

不主动不被动，保持同频的节奏

比如你很喜欢的男人给你发来一条信息问：你在干嘛。

这时候我们应该是什么样的心情呢：

淡定平静，不能表现地太兴奋（哇，男神给我发信息了，快快，怎么回？）；

也不能表现地太高冷（他刚发我就回，太上赶着了，晾一晾吧）。

最好的方式是：等待个几分钟再回应。

你可以说：刚做完晚饭，你想吃吗？

回答完之后就可以先忙自己的事情，不要拿着手机心里一遍遍地问自己：怎么还没回我信息，要不要再发一条？

虽然这是我们内心的想法，但很多时候对方是能感受到的。

如果接下来男人没有回我们的信息，我们也没有必要过于殷勤。

追求期的男人并不一定是一种强烈的喜欢，所以这个阶段一定要沉住气，进行进一步的考察。

记住在相识期，如果这个男人对你印象足够好，完全不用担心他不会再发信息给你。

这个世界上没有任何人是完美的。当你能够接受自己身上的一切特点，不管是优点或缺点，而且去分析利弊时，你周围的人才会真的喜欢你。

成年人的人生清单里，不应该只有爱情吧？即使弄丢了爱情，我们同时拥有的还有事业、友情、亲情等等。

一个真正高价值的，具备恋爱情商的女人，从不会担心西出阳关无故人，也不会在恋爱中顾此失彼。

人生的丰富在于培养自己的兴趣爱好，扩展社交圈，认识有趣的人，去做更有趣的事情，把每一天都过得精彩而充实，才不会为了一棵树木而失去整个森林。

她们懂得经营自己的人生框架，用新鲜事物填充生活，去开拓视野。也明白，即使暂时失去，一直向前，也总会有新的风景。

我不是希望“你去改变，当你成为他最好的选择时，他就不会离开你。”

而是希望你知道：你要成长、要改变，并不是为了成为某一个人的附属品，而是成为不可多得的你自己！

你要明白，努力是为了有更多更好的选择，在感情里拥有选择权主导权时你才不会患得患失，才能有最监固的安全感。

关注我，爱情不迷路！！

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