乔布斯养生六条建议（乔布斯曾饿死癌细胞）

40多年前，史蒂夫·乔布斯年轻时花费1000美金在团结农场接受“原始尖叫疗法”，要知道那是1974年，即便在美国1000美金对一个19岁的青年也绝非小数目。

乔布斯被割了韭菜。有相当一段时间，他在团结农场和一群东方宗教的信徒一起做志愿者，免费打工，直到他发现农场主是一个彻头彻尾的淘金骗子。乔布斯被各种可笑的东方巫术所欺骗时，盛行于美国的嬉皮士浪潮有一个支流沉浸在断食、冥想、原始尖叫和感觉剥夺这些云遮雾罩的思想中。

乔布斯就是在那个时候，将饮食视为了生命的敌人。这种理念混杂了中国传统道教医学的喝风辟谷，也在印度教和禅宗中汲取了灵感。他开始全素，以蔬菜水果为生，一度还禁食、催吐，长时间的断食、节食。

“我是个果食主义者，我只吃由处女在月光下采摘的叶子。”乔布斯曾经这样说。

乔布斯一生都严格素食，只有偶尔的背离。乔布斯经常会为他的饭菜并没有达到他的严格要求而恼怒。当一位餐厅的服务员给他端上一盘酸奶油时，他感到恶心。他也在得知汤里有黄油之后，把一大口汤吐了出来。

在《乔布斯传》中，有一段霍姆斯描述乔布斯行为的话：“他总是非常饥饿的来到农场，风卷残云一般吃光我们准备的所有食物，然后再出去吐掉。这让我们很困扰，因为所有餐桌上的食物都是大家花费很多时间准备制作的。”

这种愚昧的理念，甚至到晚年也一直对他发挥着某种影响，以至于干预到了对他胰腺神经内分泌瘤的医治。

进行了大手术的病人，是一定要保持身体所需营养补给的。可乔布斯心不甘情不愿地做了手术之后，竟然再次脑洞大开：实施饮食上的纯素主义。这是乔布斯认为真实有效的一种方法，自己保持纯素食生活就能将体内的癌细胞给“饿”死。如此一来，自然就能达到治病的效果了。

这种方法更接近于偏执。当然，这在乔布斯看来是“东方神秘力量”，这和他去印度朝圣有一定的影响。

2011年10月5日，一代计算机业的达人就这样走完了自己的人生。

20多岁小伙活活饿死

40多年后，东方中国也有了远古传统勃兴的气象，各种祝由法术蓬勃而起，喝风辟谷的把戏可谓顺应了大势。

1994年12月出生的李某燃，小名叫李鹏，高中时成绩处于中上游，因高考失利就读于哈尔滨的一所职业技术学校。就读院校不理想，对李某燃来说始终是一块心病，因此他情绪失常，在压力大或者生气时经常自言自语。

为了让李某燃尽快健康参加工作，2017年7月，李某燃的母亲经熟人介绍，了解到黑龙江铁力市有一家名为“日月峡老年森林康养中心”的养老院，这里的“气功大师”刘尚林能治百病，便将李某燃送到康养中心治疗。李母也一同留在康养中心，陪儿子打坐、练功。

该中心一气功大师建议节食70天，称可治愈李某燃的“病”。

在停食第38、39天的时候，李某已经不能站立、行走。但“气功大师”刘尚林告诉李某的母亲：“再坚持坚持，坚持到第60天李某就好利索了。”

而所谓的“气功大师”，就是整个事件的“灵魂人物”——刘尚林。

在“停食疗法”之前，刘尚林最出名的是“拍手疗法”，又称“森林瑜伽”。他在瑜伽、健身操中植入拍手动作，宣称拍手可抵抗新冠肺炎疫情、治疗癌症糖尿病等。

很难相信，这样事情居然发生在2020年。

辟谷能包治百病吗？

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意；“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指食物。

辟谷所倡导的少吃，还是值得现代人借鉴的，特别是对于身体肥胖、糖尿病、高血压患者等群体来说，少吃一点能帮助减轻身体负担。

北京中医药大学教授、北中医国家中医药发展与战略研究院（中医药文化研究院）智库专家张成岗经过十几年的研究，对辟谷有着十分新颖和超前的研究。他提出的“柔性辟谷技术”有大量的科学理论支撑，主要是通过专用的柔性辟谷饮料“喂饱菌群”，从而减少或消除辟谷期间的饥饿感，这是因为柔性辟谷基于新的科学即“人体饥饿感源于胃肠道菌群繁殖的时候攻击人体胃肠道粘膜获取碳源所致”。

同时在需要能量代谢时可以调动体内多余的脂肪，达到减脂减重的目的。同时研究也发现，柔性辟谷技术对于“改善血压血糖”“肥胖相关慢性病”等方面都有改善作用。关于柔性辟谷技术和菌心说相关研究，目前已经发表系列学术论文。

“柔性辟谷和传统辟谷明显不同，柔性辟谷有大量的科学理论支撑，主要是通过专用的柔性辟谷饮料“喂饱菌群”，从而减少或消除辟谷期间的饥饿感。在柔性辟谷技术出现之前，传统辟谷并未发现这一科学原理，而是通过参与者强大的精神意志力，抑制和抵抗来自于胃肠道的饥饿感。因此在传统辟谷过程中，容易出现低血糖、低血压、胃肠道出血等不良反应及健康风险。相反，柔性辟谷技术则是通过调理改善、优化胃肠道与饥饿相关的菌群，消除人体饥饿感，具有新的科学基础，即便参与者没有经过辟谷训练，也能够比较容易地完成柔性辟谷实践。”

对于喜欢吃大鱼大肉、营养过剩的人，选择辟谷节食的养生方法有益。因为控制饮食是健康身体的前提之一。很多慢性病发生都是病从口入，辟谷使饮食习惯和生活习惯发生改变，使自己不再一看到大鱼大肉就垂涎三尺，辟谷是倡导科学健康生活方式的一种手段，并非只是减肥方法。它实际上也是代谢性疾病、心脑血管疾病以及身心疾病的重要干预手段。

当然，如果我们在生活中能够自觉坚持管住嘴、迈开腿，吃动两平衡的健康饮食习惯和运动锻炼，保持良好的健康体态，就没有必要专门进行辟谷。它只是"逼迫那些平时营养过剩的人们还债"的一种方式。可以说是当下人们一种不得已而为之的养生术！这与古圣先贤们为了练功而逐渐形成的“气满不思食”的自然辟谷是不同的。

尽管辟谷有助于减肥、降低血脂、改善脂肪肝和糖尿病等慢性病，但想要通过辟谷来包治百病无异于痴人说梦，根本就不可能。养成科学健康的生活方式才是健康的基础和前提！所以对于传言所标榜的，经过几个周期的辟谷绝大多数顽疾都可康复的说法，专家们都表示这显然与客观事实不符。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大。因此，一旦有人宣扬辟谷时提到“治百病”“能量”“大师”“修仙”等关键词，一定要慎之又慎。

科学的辟谷过程，每天必须适时进行严密的血糖、血压、心率等的监测，全面系统观察身体的各方面变化等。总之，一切以身体健康和生命安全为前提！

盲目辟谷或者不规范的辟谷存在很大的风险。比如对于糖尿病患者而言，控制饮食本是一种有效的干预方法。如果过度禁食，容易出现低血糖、甚至酮症酸中毒，非常危险。辟谷，分为前期准备、中间过程和后期回谷，是一套完整的方法。后期复谷的重要性一点也不亚于辟谷本身。很多人辟谷后出现问题，往往是发生在这个环节。