手不稳有什么办法锻炼（手不稳锻炼的方法有哪些）

练习太极：可以增加神经系统的灵敏性练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，加强了神经系统的灵敏性；，我来为大家科普一下关于手不稳有什么办法锻炼?以下内容希望对你有帮助!

手不稳有什么办法锻炼

练习太极：可以增加神经系统的灵敏性。练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，加强了神经系统的灵敏性；

倒立：可以放松身心，缓解疲劳。平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，提高记忆力；

举哑铃：加强肌肉的灵活性，使大脑聪慧，使身体健美，使心理健康，使病体康复。