少吃多餐是什么意思（少吃多餐怎么理解）

少吃多餐的意思为，每餐不要吃太多，但是可以多吃几次比如饭后的零食和水果，一下子吃太多的话，胃会承受不住，所以每次少吃点，可以分几次吃，我来为大家科普一下关于少吃多餐是什么意思?以下内容希望对你有帮助!

少吃多餐是什么意思

少吃多餐的意思为，每餐不要吃太多，但是可以多吃几次。比如饭后的零食和水果，一下子吃太多的话，胃会承受不住，所以每次少吃点，可以分几次吃。

对于有胃病的人来说，少食多餐会比较好，因为患病后，消化功能会比较差，而身体的营养需求会增加，但是，许多营养物质往往会因为腹泻，呕吐，而大量流失，而少食多餐就能很好的改变这一状况。而且少食多餐对心血管是很有利的。