吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)

文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享

说起怀孕时期遭的罪,相信宝妈们都有很多苦水要倒,比如孕吐、身材走形、双腿浮肿、蓬头垢面等等。很多宝妈不想要二胎,也是因为不愿再经历第二次怀孕。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(1)

然而,我们看到很多女明星怀孕的时候,身材依旧苗条纤细,孕肚不明显,状态很好,一点也不像普通孕妇的模样,实在令人羡慕。

吉娜晒出7个月孕照被夸“少女感”

郎朗的妻子吉娜在社交平台上晒出怀孕7个月的照片,她身穿粉色的裙子,打扮很精致,笑容很灿烂,因此有媒体夸赞“精致而不失少女感”

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(2)

可是,见多了女明星们怀孕之后状态很好,依然纤细、毫不臃肿的身材,有的宝妈不禁质疑:“我怀孕的时候可不是这样!”

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(3)

也有很多网友吐槽:“别鼓吹身材好、少女感,给普通孕妇制造焦虑了。”

还有网友认为:“不要过分苛求女性的身材,孕期遭受的苦更值得关注。”

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(4)

吉娜怀孕之前,身材就很好,腰非常细,怀孕之后身材变化不明显也是有可能的。大多是因为明星的生活比较优越,可以花钱请保姆照顾,自己不用过于操劳,能够好好保养,还得到家人的细心关怀,自然状态比较好。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(5)

也有一些孕妇本身比较瘦,又爱运动,就像之前唐艺昕怀孕时,经常游泳,所以能保持比较好的身材。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(6)

每个人体质不一样,有的孕妇的确能保持好状态,然而大多数孕妇在怀孕期间,并没有那么精致和光鲜亮丽。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(7)

怀孕期,准妈妈们为了宝宝营养充足,要吃很多食物,身材不可避免地变胖。胎儿发育的时候,肚子也越来越大,支撑着身体的腿也会浮肿。

再加上吃了吐,睡不好等情况,整个人没有精神、脸色发黄,而且又不能用化妆品,更没心思打扮自己,蓬头垢面也是常事。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(8)

过分鼓吹“少女感”、“精致”、“瘦腰”等,无疑会给准妈妈们带来巨大的焦虑,担心自己变丑、变胖而遭丈夫嫌弃。

孕育新生命本是一件美好的事情,我们要正确看待怀孕之后的种种变化,不要给孕妇增加身材焦虑,否则对孕妇和宝宝都不好。

那么普通的孕妇如何避免孕期的焦虑呢?

01家人的照顾和关怀

怀孕前后,女性的变化是非常大的,有的孕妈自己从心理上接受不了,也担心丈夫会嫌弃自己,再加上看到别人的好身材,难免会增添焦虑。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(9)

这时候,家里人就要及时开导宝妈,给予充足的照顾和关怀,给宝妈信心,不要太过在乎身材和外貌。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(10)

曾在看到一对90后网红夫妻,妻子怀孕后,丈夫把她喂胖到200斤,跟怀孕前的“小仙女”相差甚远。但两人依旧很恩爱,丈夫尽心尽力地照顾妻子,妻子脸上都是幸福的笑容。

02饮食搭配营养均衡

有些宝妈担心自己吃太多变胖,为了保持身材而少吃。这样,肚子里的宝宝得不到充足营养,发育不健全,可能会早产,出生后也有很多不良的反应,比如智力低下等等。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(11)

没有什么比宝宝的健康更重要,准妈妈们要把身材焦虑抛之脑后,饮食营养搭配要均衡,暂时放弃烧烤、海鲜、奶茶等爱吃的东西,多吃一些不那么好吃但有营养的食物。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(12)

唐艺昕怀孕的时候,张若昀经常晒出自己做的菜,看起来健康、营养且花样多。可见唐艺昕在孕期能有纤细又健康的身体,丈夫也有一份功劳。

03睡眠充足有好心态

孕妇挺着大肚子,活动不方便,能去的地方有限,多数时候都是呆在家里,或者躺在床上,一天睡眠的时间很长。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(13)

但因为因为丈夫要工作,很多孕妈在孕期的时候,都是一个人在家呆着。如果常常因为焦虑失眠,胡思乱想,或者睡着了做噩梦,都会影响心态。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(14)

因此,丈夫要多抽出时间陪伴孕妇,听音乐、看电影、看胎教书,跟肚子里的宝宝说说话等,帮助妻子摆脱焦虑,拥有一个高质量的睡眠,宝妈睡得好才有利于宝宝的发育。

04适当运动锻炼身体

曾在网上看过一位年轻孕妇在待产的时候,为了催生而跳一段简单的舞蹈,身材非常纤细,除了她自身可能有吃不胖的体质外,也与孕期适当地运动锻炼身体有关。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(15)

很多女明星也都是通过运动来保持良好的身材,比如30 多岁了还被人夸有“少女感”的陈意涵,平时就十分热爱运动,在怀孕期间也坚持锻炼身体。

吉娜晒怀孕四肢(吉娜晒出7个月孕照)(16)

所以,怀孕的准妈妈们不要因为别人有“少女感”而过于焦虑,也要看到她们在背后付出的努力。可以通过做瑜伽、室内运动,散步、游泳等方式锻炼身体,但要避免过于激烈的运动。

说句贴心话:

如今,大众对女性的身材要求太苛刻,比如女明星胖一点就要被嘲笑,怀孕或者生了宝宝状态不好也会被嘲笑。

普通人也一样,作为女性我们要自信一些,不要太在乎别人的看法,家人也要给准妈妈们体贴入微的照顾和安全感。

今日话题:你怀孕的时候有哪些变化?

————————

【本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除!】

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页