从神探夏洛克学到什么（如何才能拥有像神探夏洛克一样的）

逛超市时，准备买的东西你总会忘记一样；

在回家的路上，你总是忘了去干洗店取衣服。

毕业一年，很多大学同学的名字你可能已经想不起来了。

背英语单词的时候，即使当时觉得自己把许多单词都记住了，下次要用的时候却又想不起来了。

人对空间的记忆力远强过死记硬背的抽象记忆。毕竟，亿万年的进化洗礼给人类敏锐的空间识别能力。

出去觅食，得找回窝；出去求偶，得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物，在漫长的进化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人类只在过去短短几千年才开始练习死记硬背。

上面提到，人的联想记忆比凭空思考要强得多：比如一朝被蛇咬，十年怕井绳，十年前你在哪吃饭被抢劫了你肯定不会忘记。但是十年前你背的政治考试题，你肯定记不得。

最强大脑里的王峰，用的这是这种“地点记忆法”。才能在20秒内记住一副打乱的扑克牌顺序。夏洛克的“记忆宫殿”也是这个方法。

就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来

下面的5个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：

白云、灯泡、鲨鱼、桌子、钢笔

一个不漏地按顺序记住他们，你花了多长时间？

如果你只是一个词一个词的死背的，那效率就太低了，也不一定能全部正确（如果你的记忆力本身就很好，那...）

请试着把每个词相成对应的图像，并将它们串联在一起

比如，想象白云上有一个灯泡，灯泡里有一鲨鱼钻出来，鲨鱼的身上绑着桌子，桌子上插着钢笔

可能我的联想不是很好，你自己的联想才是最好的

这里只是一个小的插曲： 联想记忆，对于5个物品用联想记忆就可以了，但如果是50 500个呢，也可以用联想记忆，但这样太麻烦 太冗长了，所以下面说记忆宫殿

上图中所标数字的物品就是地点桩，当然你也可以根据个人喜好自己设定的，如果你是新手，就先从自己的家开始找地点桩，因为家是最熟悉的，这样你的地点桩及顺序是你所熟悉的，运用起来也就得心应手，我就以这张图为例了

你还记得前面所说的5个词语嘛，如果你不记得了，那也没关系，下面我们用记忆宫殿来记忆那5个物品

现在我将前面所记的5个词语"放"到桩子上

1. 第1个物品，我假想把白云塞进这个小圆桌子的第一层中，白云白白的软软的.

2. 第2个物品，我假想把灯泡安装到这个方形沙发上面的正中，然后灯泡一闪一闪的.

3. 第3个物品，我假想鲨鱼在茶几上扭动，尾巴拍打桌面，把桌面的玻璃都打碎了.

4. 第4个物品，我假想桌子倒放在这个沙发上，而且桌子还在沙发一弹弹的.

5. 第5个物品，我假想铅笔插在这个落地灯的灯罩上.

当你回想这些地点桩时，就能想到这些地点桩上的物品（词语）

我们知道体育锻炼对大脑有很多好处，其中之一就是提高记忆力。

有研究显示，体育运动提升了我们大脑的认知功能，也同时提高了记忆储存和输出能力。所以大脑的状态越好，我们记住东西的可能性就越大。

“睡眠在记忆过程中扮演了很重要的角色”，哈佛大学医学院教授Robert Stickgold说。

除此之外，还有一种方法是——保证充足的睡眠时间。