羽毛球折返跑训练方法（怎么训练羽毛球折返跑）

必须提高脚步的移动速度，它是打好羽毛球的基础和前提只有脚步的快速移动，才能在第一时间赶到落球点，打出高质量的回球，我来为大家科普一下关于羽毛球折返跑训练方法?以下内容希望对你有帮助!

羽毛球折返跑训练方法

必须提高脚步的移动速度，它是打好羽毛球的基础和前提。只有脚步的快速移动，才能在第一时间赶到落球点，打出高质量的回球。

羽毛球摸线折返跑，首先跑时要注意步伐，后交叉跨步或者侧跨步俯身，步伐都是固定的，要根据自己的步长确定固定步伐，不要每次都是小碎步小碎步的跑。

摸线跑膝盖要很受力，反应灵敏些，手指触线立刻往回。最后，还是要加强体能训练。