伏天热的时候吃什么好（伏天易出汗营养流失快）

虽说现在只是初伏，但是毒辣的太阳已然开始无情地炙烤着大地，空气中也弥漫着浓重的闷热与潮湿，只要动弹两下就会满身大汗。

身上的汗液流失的同时也会带走我们体内的一些营养与能量，如果不及时调养，就很容易出现疲惫、乏力等诸多苦夏的症状。建议有条件的可以多吃点营养食物，就像这“2红2黑”，解馋好吃补营养，让安稳过伏天！

2红——红枣

作为生活中最常见的一种滋补营养品，红枣因其香糯的口感而受到诸多年轻人的喜爱。而且红枣无论是直接生吃，还是煮粥、煲汤再或是做成各种极具特色的小糕点都非常好吃，不过我最爱吃的还是由红枣制作而成的七度方益颜糕。

它除红枣之外，还有红豆、花生、枸杞等多种滋补类的食材，经过现代化的低温熟化工艺加工制作而成。而且七度方益颜糕还完整地保留食材的本色本味与营养，好吃的同时也不会有上火的顾虑。

火龙果色的七度方益颜糕，看起来就让人垂涎欲滴。吃进嘴里，香甜软糯有嚼劲，细腻绵密口感佳，一口一个，活力满满精神足！

2红——赤小豆

说到与夏天适配度最高的食物，应该非赤小豆莫属。每到三伏天之际，家里人总会用赤小豆煮水喝，不仅可以帮助补充因出汗过多而损失的水分，还可以帮助去除体内的湿气，对身体益处多多。

不过对于没空煮赤豆水的朋友们来说，七度方薏湿糕或许更能满足大家的需求。它里面还特别加入薏米、山药、茯苓、芡实等物，在补充水分的同时还可以保证营养吸收得更加全面、完善。

透明小罐的包装可以直观地感受到七度方薏湿糕的全貌，双层密封设计严密性更强，与此同时拿取也非常方便，打开盖子就能直接吃。咬上一口，绵密细腻好味道，香醇浓郁的谷物味道在唇齿间弥留。2黑——黑芝麻

其实适合夏天吃的谷物美食有很多，而黑芝麻个头小小的，很不起眼，似乎也很容易被人忽略。但它的营养价值却是其他谷物无法比拟的。特别是在三伏天，如果可以每天适量补充点黑芝麻，还可以增强身体活力。

不过要注意的是，黑芝麻的摄入也要注意用量，如果吃太多也会给身体增加负担。把握不好的姐妹们可以直接入手七度方五黑糕，它根据人体需求均衡搭配黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚以及黑枸杞等多种食材，营养又好吃！

此外，七度方五黑糕为降低热量，还用麦芽糖替换蔗糖，除此之外没有任何多余成分。不用担心会对身体产生任何副作用，纯食材的搭配，只为给你最安心、最纯粹的享受。

2黑——黑豆俗话说“夏吃豆，胜过肉”，到三伏天更得多吃点豆子来给身体补充优质营养。而说到这就不得不提“豆中之王”黑豆，它的口感和营养在豆类中都是首屈一指的，而我也更喜欢三川归黑豆浆粉。

选择黑豆和黑米的搭配，让三川归黑豆浆粉的口感更加浓郁香醇，营养也有更深层次的提升。现代化技术的研磨使得豆浆粉的粉质更加细腻顺滑，甚至都没有颗粒状，喝上一口，丝滑浓郁更好吸收。

拉取式的打开方法更是为三川归黑豆浆粉积攒一波人气，内里采用小袋独立包装，一袋就是一顿的量，好喝的同时也不用担心会有喝不完浪费的顾虑。

初伏之际，太阳的毒辣也没有丝毫的减弱，大家在防暑降温的前提下也要做好饮食的均衡搭配，多吃“2红2黑”，给身体补充满满的营养，舒坦过苦夏！