如何科学用眼避免视力越来越差（看绿色并不能缓解眼疲劳）

据权威的调查数据显示，我国青少年有大半部分的人都戴眼镜。眼镜已经成为许多人的日常必需品。如果没有眼镜，就如同瞎子一般，看见的光影模模糊糊，似水中月，如雾中花。进入任何一座校园任何一个班，班上有大部分同学带了眼镜，有些人度数甚至非常高。很多不近视的同学认为戴上眼镜显得斯文精致，但他们是身在福中不知福。戴上眼镜不仅让人看起来没精神，眼睛浑浊，严重些还容易产生有关眼睛的疾病。因此许多人都在寻求方法让近视的眼恢复。

在如今各种电子产品盛行的时代，手机、电脑层出不穷，很多同学从小学开始接触这些电子产品，长时间的使用，导致出现闪光近视等问题。因此戴眼镜的原因不仅仅是努力学习，还有可能是熬夜玩耍。戴眼镜的苦谁戴谁知道，不仅要忍受鼻托压塌鼻梁的苦楚，而且脸部还会轻微变形，平时运动睡觉都十分的不方便。急需修复眼睛的人就病急乱投医，有些买护眼仪，相信伪科学。有些人去医院进行近视手术，也有些人花大价钱进行了激光。各种各样的办法都在小小的眼部进行。但许多人又怕进行手术会留下后遗症副作用，因此听从些土方法来修复眼睛，然而这些办法又怎么会真的对眼睛有利呢。

其实眼睛近视的原理很简单。当我们看近处的东西时，眼睛自带的调节功能会让睫状肌调节晶状体，使我们眼睛的焦距变近，因此可以看清近处的东西。但由于我们长时间靠近电子产品或者书本，使得睫状肌不能调整晶状体，眼睛无法恢复以的状态，眼轴变长，导致我们看到的景象投影在视网膜之前，因此看到的东西就是模糊的。

想让眼睛恢复状态的关键在于眼轴长度，不管是锻炼睫状肌还是晶状体都没有用，最重要的是恢复眼轴长度。但无论是做近视手术还是激光都不能改变眼轴长度，因此高度近视而苦恼的人除了定期检查和改变用眼习惯没有别的办法。眼睛是我们人体中最重要的器官之一，人生没有后悔药和回头路，既然近视已经无法改变，那最好不要尝试其他的偏方，以防对眼睛造成更大的伤害。

那该如何保护我们的视力呢？常用的老办法是在用一段眼睛后，眺望远方或看看绿色的植物，缓解用眼的疲劳。对于一些揉眼，眯眼的坏习惯要尽快改掉，因为这些习惯会让我们的眼部受到挤压。平时感到眼睛酸涩干燥，经常干痒难受，千万不要使劲揉搓眼睛，这种情况可能是角膜炎或结膜炎。应当听从医生的嘱咐使用眼药水，不要自顾自的买一些市面上的眼药水，不仅起不到效果，而且还可能对眼睛造成二次伤害。平时一定要注意用眼习惯。不要长时间的使用手机和电脑，这些都会产生一定的辐射。可以定期做一些眼保健操，按摩眼部周围的穴位。每天可以进行户外运动放松眼睛。

许多人不了解近视手术是什么样的原理。简单些来说就是在角膜的前方放一个凹透镜，使成像呈在视网膜上。但在做完手术后会不会再次近视，这和遗传用眼习惯有关，不能一概而论。如果没有迫切的要求，最好不进行近视手术。

那高度近视除了看不清，还会有其他的危害吗？由于高度近视的眼轴变长，会让眼底的视神经受到压迫，大大增高了眼部疾病的风险，眼压也会时不时升高。除此之外，受近视眼影响，一些特殊的职业也不能任职，如机师、宇航员之类。

眼睛近视不可逆，但我们也没有后悔药让我们穿到过去，改变眼睛的状态。所以最好的方法就是从现在做起改变用眼习惯，让眼睛的度数不再加深，也不会为是否做近视手术而烦恼。但对于有需求做近视手术的人，一定要遵循医生的嘱咐和建议，不要盲目的走进任何一家眼睛机构，应当多了解，多询问，确保自己的手术环境干净整洁。