什么叫没有社恐的感觉（还有这种恐惧你知道吗）

恐惧这种情绪大家一定不会陌生，提起恐惧症人们可能第一时间想到社交恐惧。毕竟现在人们真的不愿意耗费时间做无用社交，都秉承着“社交好累放过我吧！”的心态，于是经常开玩笑说：“不好意思，我有点社恐啦！”

但真正的恐惧症是无法控制的强烈恐惧，患者会出现逃避、焦虑的心理。其实除了社交恐惧，其他恐惧也会有烦躁不安、过度担心、难以自控的典型症状，如广场恐惧症、特定恐惧症。

广场恐惧症和社交恐惧较为相似，略有不同，恐惧的对象或场景有些许差别。那么如何判定为广场恐惧症而非社交恐惧症呢？有以下标准：

1、对下面五种情况中的两种及有以上感到恐惧或焦虑：乘坐公共交通工具如火车、汽车、轮船、飞机等；开放的空间如市场、停车场等；封闭的场合如超市、电影院等；排队或处于人群之中；独自离家。

2、恐惧或回避这些情况是因为想到出现症状或其他窘迫情况，如老人害怕摔倒、害怕难以逃离或得不到帮助。

3、恐惧情况几乎总是促发害怕和焦虑。

4、总是主动回避可能引发恐惧的情况，需要他人陪伴。

5、这种害怕和焦虑与实际情况所可能有的危险不相称。

6、这种害怕、焦虑或回避通常持续至少六个月。

7、引起有临床意义的痛苦且导致社交等其他社会功能的损害。

8、这种害怕、焦虑或回避不能有用其他精神障碍的症状来更好的解释。

9、无论是否存在惊恐发作都可以诊断为广场恐惧症，如果个体的表现符合惊恐障碍和广场恐惧症的诊断标准，则可同时给予两个诊断。

恐惧症状出现时只有患者自己知道有多痛苦难受，旁人应该多点理解。患者也一定不要有精神心理疾病方面的羞耻，尽早就医。