哺乳期能吃得水果(哺乳期的水果你吃对了吗)

有些人在哺乳期,想吃啥水果就吃啥,但也有些人,想吃却不能吃。

出了月子想吃冰镇西瓜,却被婆婆阻拦

这天一天比一天热,文文在月子里想的就是吃口冰镇西瓜,现在好不容易熬出了月子,赶紧让老公买半拉西瓜放冰箱了。

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后来,她估计时间差不多,就悄悄地跑进厨房,拿出了冰西瓜,刚用勺子舀了一块,准备放进嘴巴时,突然一声“你还在哺乳期呢,不能吃冰镇西瓜。”文文抬头一看,婆婆抱着宝宝站在文文面前。

她看了看眼前的冰西瓜,又看了看婆婆抱着的宝宝,无奈地放下了冰西瓜,走出厨房。文文回想自己从生完宝宝后,很多水果婆婆都不让吃,而且还时刻监督着,就怕偷吃。不过文文也没有因此生气,毕竟是为了宝宝好嘛。

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哺乳期不能吃这4类水果

确实,哺乳期是一个比较特殊的时期,吃水果时还是注意一些比较好,避免引起宝宝身体不适。

1、凉性和热性的水果

哺乳期的妈妈不建议吃凉性和热性的水果。

凉性水果:西瓜、柚子、梨;

热性水果:龙眼、荔枝、榴莲。

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如果妈妈在母乳期间,经常吃凉性水果,容易脾胃变差,肠胃紊乱,消化不良,引起腹胀或拉肚子;经常吃热性水果容易上火,引起便秘或口舌生疮。而妈妈的这些不良反应,一般都会间接的反应在宝宝身上,导致宝宝身体出现各种不适,影响宝宝健康。

为了保险起见,母乳期间妈妈应该多吃苹果、桃子等温性水果。

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2、反季水果

母乳期间,妈妈最好少碰反季的水果。反季的水果,可能是催熟的,或在运输保存的过程中时间过长,不新鲜。

哺乳期的妈妈,要多吃一些应季的水果,像现在这个季节,那就吃草莓,甜瓜等,其他季节的就尽量少吃。

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3、冰箱里刚拿出来的水果

有的妈妈喜欢直接从冰箱拿出水果就吃,也有像文文一样想吃冰镇西瓜的。这些水果,哺乳期的妈妈可不能吃。冰箱里的水果,尤其是冷藏室里的水果,比较冰,哺乳期的妈妈直接吃,容易引起肠胃不适,宝宝也容易腹泻。

从冰箱里拿出来的水果,最好是在常温下放一段时间,等水果恢复到常温时再吃或在锅里蒸下吃热的。

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4、容易过敏的水果

芒果、猕猴桃、菠萝等水果,容易引起过敏,哺乳期的妈妈最好不要吃。如果哺乳期的妈妈在怀孕前就有过敏的水果,那哺乳期更不能吃。

如果妈妈吃了这些容易引起过敏的水果,一可能导致宝宝过敏,二可能诱发宝宝湿疹或让湿疹加剧。

水果哺乳期可以吃,但是一定要吃对,如果因为没吃对,引起宝宝身体不适,那就得不偿失了。

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