春天喝什么汤孩子长个（这早餐春季要常喝）

春天来了，正值孩子开学季，早餐别马虎。早餐在一天中来说最重要，它可以供给大脑和身体每天需要的营养素能量，营养上去了，一天精力都充沛，提高学习和工作效率。宝妈每天都会很早起床为家人做早餐，主要以孩子为主，尽量做到食材多样化，要让孩子喜欢吃，爱吃才能吃得多，营养上去了，孩子才能体格壮实，脑子聪明学习好。

今儿宝妈分享的这道早餐适合全家喝，尤其深受老人和孩子的喜爱，食材是山药、南瓜和花生等。这次的米糊我是根据以往的经验来搭配。首先好多孩子不喜欢南瓜的味道，我放了花生刚好掩盖一下，不但能提香，花生还有健脑益智的功效；放山药，是因为山药的黏滑能增加米糊的顺滑口感，山药能健脾胃，增强免疫力，强健身体，春季少闹毛病。南瓜更是非常好的食材，南瓜含丰富的胡萝卜素，它在人体能够转化为维生素A，能够很好的保护视力，对眼睛好，同时还能促进孩子的骨骼发育，春季常吃些，孩子个子长得更快。

南瓜山药米糊

南瓜山药米糊

【 南瓜山药米糊】

食材：山药100克，贝贝南瓜半个（净重70克），花生35克，黄玉米渣50克，大米60克，清水1200毫升

以上食材是4~5口人的量

做法：

1 准备好食材。南瓜用什么品种的都可以，皮厚的去一下皮，家里剩了半块贝贝南瓜刚好用上。不喜欢南瓜味道的多放点花生掩盖一下，很好喝

2 米和花生放一起洗净（花生忘记了，还好后来发现了）；南瓜洗净切片，山药去皮洗净切片

3 所有食材一起放入破壁机里，加水1200毫升

4 用米糊功能30分钟制作完成

5 热乎乎香喷喷的米糊做好了，顺滑味美，还带点点甜丝丝，深受家人的喜爱，尤其是小朋友更是喝个不停

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