最适合孕妇喝的茶是什么茶（对于一个孕妇来说喝这几种茶最好）

孕妇是一个特殊的群体，因此对于孕妇的饮食方面要格外的注意，那么就有人会问孕妇可以喝茶吗？可以喝哪些茶呢？其实，孕妇适当的喝一些茶是有益的，但是，不能过量、过浓。因为如果过多的饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

孕妇喝茶有哪些好处？

茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。

1、绿茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

3、蒲公英茶

富含维他命A、钙和铁质，蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿，滋养肝脏。

4、甘菊茶

富含钙和镁，有助于缓解失眠和关节发炎的症状。

孕妇喝茶时的注意事项：

1、孕妇不宜喝红茶，因为茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺陷。长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。

所以，怀有身孕的孕妇切记不可喝大量的浓茶。