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今天已是入秋了，这个时节再来吃清补凉，好像不合时宜吧，在我们广东吃清补凉的季节好像多见在夏天。

清补凉到底是个什么东东？我很小的时候，在炎热的夏天，放学回来或者和小伙伴在外面疯得满头大汗跑回家，最甜心的那一碗，最好喝的就是外婆煮的清补凉了！

在书本里找些材料看看

外婆煮的清补凉里面有绿豆，有玉竹，有海带，有莲子，有薏米仁……真是好吃呀，粉粉糯糯的绿豆，是外婆自家种的，还是我小手参与剥豆壳的呢。一根根绿豆放在楼顶上晒，暴晒几天干后就用手搓，一颗一颗的小绿豆就蹦蹦跳跳的跑出来了，这是我儿时的快乐！

今天，我煮的清补凉是改版的，并没有按照儿时的“清补凉”做，根据家人口感调配的食材，更加有利于身体健康。

准备材料

百合，淮山，芡实，莲子，红枣，玉竹

材料可以根据个人喜好添加

把材料手洗干净

注水，泡上半小时左右

按煲汤键，好后加冰糖

颜色金华剔透，味道甘甜润肺

这是入秋后的第一碗养生糖水！大家吃起来，爱自己就是给自己来碗甜甜！

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