40岁女人如何活得精致（40岁的女人如何优雅地美下去）

编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

年龄这个话题似乎从来都是女性们探讨的话题，当然女人不管在哪个年龄段都各有各的美，这绝对不是一句空话。

每个阶段都有各自的魅力，大家也不需要过分地追求成熟或者年轻，不同的年龄阶段都有不同的保养方式。今天我们就来聊聊40岁的女人该如何优雅地美下去。

女人到了40岁，已经是非常成熟的阶段了。在这个阶段我们不应该太过执着地去追求“年轻”，让自己看起来更稳重优雅，才显得高级精致的重点。而这时候你整个人的状态、审美、心态都起到了关键的作用。

• 今天小颜就从4个点入手，告诉你40岁的女人依旧可以优雅又迷人。

40岁以后的女人，有了成熟的韵味，在穿着打扮上不再是盲目地追求个性和减龄。在穿搭上更应该去追求质感，提升自身的气质感，同时建立起属于你的穿衣风格，而合适的穿搭，能够恰到好处的提升40岁女人的成熟优雅气质，不刻意的装嫩，知性大气的成熟美更吸引人。

1、版型简约不简单

40岁的女人在穿搭上可以多选择一些版型比较简约利落的裁剪方式，不需要太多花哨的装饰，简约即高级。

可以选择一些基础款，给自己的穿搭做减法。在40岁后避免一些太过夸张的设计，稍微有一点点的设计感就足够了，但也不要追求各种爆款。成熟优雅才是这个年纪的代名词。

同时穿搭更应该注意品质，而不是价格。

2、颜色饱和度低，但也别太过沉闷

40岁后在服装的色彩上可以选择一袭比较稳重的颜色，不要太过的靓丽，低饱和度的莫兰迪色、经典的黑白和棕色都是很好的选择，但是也要避免搭配太过沉闷。

基础的色调对于我们来说也更好地驾驭，同时也不会那么地挑剔肤色。避免服装有视觉感很强的单品，选择雅致、舒服有质感的基础色，搭配起来才有高级感，它也是最容易穿出气质的，让自己也更加的精致优雅。

吃进去的食物不仅影响我们的健康，同时也会影响你的心情。饮食上也要控制自己的食量，避免过饱或者挨饿，尽量在七八分饱之间。适当的补充蛋白质和粗粮纤维，让自己的肌肉更紧致。

除了饮食，日常也要保持运动，适量的运动，能够让自己的睡眠状态更好，也保持了身形的状态。身材肥胖不仅是显老、不好看，同时对身体也不好，女人均衡时最好看的。饮食为主，运动为辅助，保持自己良好的身形，为穿衣和提升气质都加分。

而运动也无需太过复杂，简单的瑜伽、慢跑、拉伸都可以，重要的是你坚持了没有。

即便是到了40岁也要好好地保养，但40岁的女人也不要盲目地追求要皮肤多光滑、多白皙，懂得正确的护肤，才能够更好的呵护自己的肌肤。

1、选择滋养型的护肤品

不仅是要穿搭上精致，皮肤也要精致透亮，皮肤太干是会起皮的，这就很影响整体的精致度。所以随着年龄的增长我们的肌肤更需要补水保湿、基础的补水护肤品已经不能够满足我们的皮肤了。所以在选择滋养型的保湿水乳，让自己的皮肤时刻保持水润的状态。

2、抗老是关键

除了基础的保湿补水，也需要做好抗老工作。毕竟40岁后我们的胶原蛋白也在不断地减少，当然光靠护肤品没有办法完全地把皱纹消除掉，但是我们可以延缓它出现的速度，所以抗老比起美白更重要。

日常可以选择一些含有抗老成分的六胜肽、视黄醇等这类能够起到抗老作用的精华、面霜，抚平细纹、赶走粗糙和暗沉。

最后，情绪也会影响一个人的状态。70%以上的负面情绪都是通过自己身体器官的方式来抵消，不仅让你变丑，身体也吃不消。每天给自己心理暗示是，保持良好的心态。

还有睡眠状态也很影响情绪，导致皮肤暗沉、长皱纹、皮肤暴躁等等，熬夜对身体的伤害也是不可逆转的。

衰老从来都不是优雅的拦路虎，时间虽然会增加了皱纹，但是也给女性带来稳重和优雅的韵味。懂得正视自己、健康优雅的美下去。

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