散打格斗教程（散打格斗中拿法）

拿法1.挡击拧脖，我来为大家科普一下关于散打格斗教程?以下内容希望对你有帮助!

散打格斗教程

拿法

1.挡击拧脖

动作：互为左势。对方上左步向我头部打出右摆拳，我左脚向其右脚前迎上一步，同时左手向上挑挡，右拳猛击对方腹部（招架、反击要同时进行，尽量靠近对方）。乘其收腹，我右拳变掌抓其发，左手掌（掌心向上，虎口向外）托其下腭，将其头向逆时针方向用力旋拧。

2.踢裆携臂

动作：互为左格斗势。当对方上右步向我头部打出右摆拳或右直拳时，我左手上架挡抓，同时左脚迅速向右前方垫一步，右脚猛踢其裆，脚落地后，左脚上步，右臂向上猛挑其肘窝。随即我向右转身上步，右手抓肩，左手折腕前推将其擒拿

3.卷腕跪压

动作：互为左势。对方出右拳向我胸部击来，我左脚迅速向左前上步闪开，同时左手掌心向下由外向内抓住彼之右手腕将其掌心翻向上，同时右手以同样方法抓彼右手，两拇指紧顶彼手背猛向下折并向外拧。左腿向后撤一大步，两手下拖将其牵倒。右腿随即向后跟回半步。跪膝压其右臂。

4.别臂

动作：互为左势。对方向我腹部打出右上勾或右直拳时，我左脚迅速向左前方上半步，同时稍收腹，左小臂向下挡开其右小臂，右手掌在其右臂外扳住对方肘关节。同时上体右转，左小臂向前猛推，右手扳其肘向里猛拉。乘其向后屈臂我左小臂由其右臂下穿过抓住其右大臂，尔后下压抬肘，右手下压助力将其右臂别向身后，随即右脚向右跨一步跟近紧贴对方身体右侧，腹顶其肘。

5：扭臂夹脖

动作：由左格斗势起，对方上右步，直拳向我头部击来，我左手向外挡抓其手腕，同时左脚迅速向右前方垫步闪身，右脚猛踢其裆。右脚朝左前方落下，左手继续拧抓不放，右手虎口朝前手心向上抓其肘上托，同时上体左转，头从其臂下钻过，随后，左脚再向其身后倒退一步，两手顺时针方向将其右臂猛力扭于其背后，上动不停，左手不动，右臂由后迅速锁其喉。

6.抓发下拖

动作：互为左势，对方用右上勾拳猛击我腹部，我左手以小臂尺骨为力点向下猛砸其手腕。右手抢抓对方头发，用力下拖。以左脚为轴，右脚向左脚后大退一步，同时上体右转180°将其拖向后倒。

7.下挡制肘

动作：我左势起。对方出左下直拳击我腹部，我右小臂下砸挡开；上右步，右掌上屈绕过其臂后（将其左臂置在我右大臂上）与左手掌一道扳住其肘关节处，同时，上体左转，两手掌向下，向怀里猛压右大臂，将其压倒制服。