长期熬夜能导致猝死（经常熬夜会诱发猝死）

经常熬夜会不会猝死？我想大家都知道答案，只是不愿意去相信而已。或者换句话说，凭着侥幸心理觉得这事不会发生在自己或是身边人的身上。

“熬夜伤身”这事自古以来就有的说法，并且中医也有说“熬夜伤肝”，肝脏损伤就直接影响到心脏的耗损，也就很容易发生猝死。所以，有时候古人的说法也并不是无道理，就好像常说的那句话——不听老人言，吃亏在眼前。

猝死简单地来说就是平时看上去身体没有什么毛病的人，突发疾病死亡，并且死前几乎是没有任何病程的。当然，这里指的是没有任何的外界因素导致的，比如说外伤或者药物作用。

在我记忆里面，我对早几年前美国的一个球迷猝死印象尤为深刻，那时候我特别感慨，这球赛的魅力有那么大吗？能让你连续看上48个小时不睡觉的，不要命还挺奇葩的。

但现在我国也经常报道出猝死的新闻，比如说前不久的“95后建筑设计师加班猝死”，“34岁研究生自习室猝死”等等。

所以，我要说的是，不要以为这事离我们很遥远，也别去尝试经常熬夜，就算是一台机器，日夜不停地运转，它也是会废掉的，更何况人体器官这么脆弱。

不是网上经常有人说“试试就是逝世”吗？虽然有点粗暴，但也是提醒我们别轻易去尝试，也就是说别经常熬夜了，有这习惯的朋友赶紧改改吧。

熬夜会导致我们的神经系统紊乱，交感神经过度兴奋，精神压力叠加上身体压力，就容易出现血压上升，心脏负荷增大。

并且长期熬夜会损伤肝肾等人体器官，从而损伤心脏，诱发一系列的心血管疾病。

熬夜除了对心血管有损伤以外，也会耗损我们的免疫系统和神经系统，这就大大增加了猝死的几率。

熬夜猝死的高发人群是患有心血管疾病的人群，因此，无论你是有心血管疾病家族史的，还是曾查出有心血管疾病的，都应该留意自己的身体状况，并且每天保证充足的睡眠。

还有就是要定时体检。体检可以帮助我们筛查是否存在器质性心脏疾病，比如说心肌炎、冠心病等等。尽管很多情况下，熬夜只是猝死的一个诱因。但如果我们在查出身体本身就有这些疾病的前提下，多加注意不熬夜，那就能大大降低猝死率。

另外，就医要及时。虽然猝死是突发的，但也有研究表明，80%的病人，在猝死前会或多或少有一些预感，比如说胸痛、短暂的呼吸困难、恶心、呕吐、头晕、出冷汗等等。

所以，一旦出现这些症状，不管持续的时间有多久，我们都应该重视起来，及时上医院做个检查，查明病因。

结语：熬夜会增加猝死的几率，如果我们经常熬夜，那么猝死的几率就会比不熬夜的人群大上很多。保证充足的睡眠，保持心情舒畅，对我们的身体百益而无一害。