一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)

身处逆境,好比身陷泥潭,越挣扎,陷得越深。反而是暂停挣扎,转移注意力,让自己冷静下来,寻找身边的可用的资源,加上自己的努力,方能自救,方得救赎。

——纳兰明心

文/纳兰明心

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(1)

今天看到一句话,让我心生感悟:

“我们乐于看到有人身处逆境不放弃,转移注意力去专注于美好之物。他们的心情与吸引点也随之变化,从而能吸引更加美好的事物。”

可不是吗?疫情之下,多少人深陷困境之中,多少人在寻求救赎之道,争取早日上岸。这其中有一个心态转变的问题。

今日之困局,是昨日之因果。改变今日之困局不在于去改变昨日之因,因为无法穿越回昨日,自然无法改变今日之困局。

唯有转移注意力,专注于今日之拥有,才能重整旗鼓,收罗旧部,小步改变,谋求破局,赢得明日之美好。

因此,面对困境,不是着急改变,而是先要接纳。

接纳便是认清形势,确定位置,定位清楚之后,努力的方向自然明了。

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(2)

人是受大脑驱动的动物,人的行为是因为接到了大脑发出的指令。思想存在于人的大脑之中,因此,我们应该专注于大脑,关注自己的思想提升。

一个人的思想层次上去了,一个人的精神世界上去了,一个人的生活质量也会跟着上去。

“原来专注于物质世界的意识将会重新专注于精神领域。在专注力变化的这一刻,一切负面情感、怀疑、恐惧、憎恶、愤怒,均会烟消云散。在这难以察觉的一刹那,你会重新回归于真我,感觉到无比快乐、纯粹和积极的自我。”

这种感觉,就像置之死地而后生的英雄。

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(3)

英雄出场,一般都是备受打击,数次濒临死亡。但是当某一刻,英雄重新燃起了斗志,意识到了自己的能耐,便会一路开挂,以无比的勇气去战胜眼前的困难,过关斩将,不辞辛苦,奔着自己那个伟大的目标前进!

为何说经历过苦难的人才更容易成熟呢?

因为曾经身处低谷,从下往上更能够看清一些事实,了解一些苦难。这样的经历是宝贵的,是促进个人成长最好的时候。越是身处低谷,越是有向上的渴望。当终有一日,上岸,登上人生巅峰,便会更加珍惜来之不易的生活。

那天,一位叔叔来我家里吃饭。他说在自己三十几岁的时候,做了几个生意,都不顺利,亏了钱,心里很难过。每天都愁眉苦脸的,头发也掉得厉害,人也没有精神。当时想死的心都有了。

经历的这些痛苦,在当时对自己是一种煎熬,他陷入在一个反复指责自己或者怪罪别人的恶性循环之中。有一天,他真的撑不住了,真的想放弃了。妻子见他这样,便安慰他,只要人还在,一切就有希望。后来,他一个人去外地打工,用了好几年时间,终于让失控的生活恢复了平衡,不仅撇脱了债务,还收获了事业。开了一个小的加工厂,业绩稳定。

他取得的成就不过是比打工稍微好一点的收入,比打工稍微自由一点的人生。可比起当年的落魄,他也算实现了人生的逆袭,比过去的自己不知道好了多少倍了。

我也正在经历一些坎坷和困难。

他也这么劝我,说没事的,这个世界上,谁都会经历一些坎坷。遇到了为难事,不要怕,不要自暴自弃。要往前看,要相信自己。

看看自己的孩子这么可爱,看看自己的朋友们这么关心,也看看自己,随便做个什么事情找个什么工作,日子都会过得去。慢慢地就会好起来的。

我相信他说的话,他是用自己的经历得出来的一点点精髓,听上去朴实无华,没有什么大道理,就是普通人老百姓的生活经验,却也是最有用的。

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(4)

每个人的经历,本身就是一段传奇。

有高峰也有低谷,该有的一样都不能少。生命的精彩不在于结果,而在于过程。想得明白的人,懂得享受这个过程,因为思维有高度,知晓有些路是人生的必经之路,因此,即便遇到困难,也不会过度关注困难本身,而是将注意力和精力花在对将来有益的事情上。

众生为果,菩萨为因。

当你开始转移自己的注意力,就是开始从执着于果转向为未来的因。

心境发生了变化之后,一切都会随之发生变化。你看同样的事物,不再拘泥于表象,而会有多一个角度甚至更多角度去看待。你就拥有了更多的视角,也就会得到更多的答案。当你有的选择,自然会避害趋利,朝着有利于自己的方向发展。

说一个故事

有一位大学毕业没多久,找不到工作的师范生,得到过一位老板的开悟。

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(5)

让她的心平静了下来,摈弃了浮躁,开始关注自身的能量和价值。在后来的经历中,她从一个很小的事件中找到了自己的价值,帮助孩子学习,从事家教工作。她在读书的时候,就做家教辅助过一个孩子。她因为暂时找不到工作,鼓起勇气打了一个电话,了解到她后来毕业,这位家长给孩子找的家教,孩子都不喜欢,成绩又下降了。

而这个孩子还记得她,家长问是否可以继续当孩子的家教,她欣然同意了。和以前做家教不一样,她现在心境平和,专注点也不一样了,她不断地发挥自己的价值,为孩子制定了“因材施教”的辅导方法,根据孩子的特性和兴趣安排学习,寓教于乐,孩子也乐在其中。

奇迹出现了,孩子在她的辅导下,性格也更加开朗,学习也进步很快。

看得见的改变,让孩子的母亲开心不已,连续给她介绍了好几个孩子。她在那段时间,最高峰的时候,一个人担当了8个孩子的家教。效果都很好,但是精力跟不上了。

短短半年时间,她从接第一个孩子的家教时穷困潦倒的状况,变成了拥有一份可观收入的自由职业者。

她组建了自己的家教团队,拥有了一份“家教早教”的事业。她实现了自己的价值,找到了自己的存在意义,回头再去找曾经开悟他的那位老板。老板和她说了下面这段话:

“人生的际遇,所遭受的事情,都是由其自己的内心,和自己的思维吸引过来的。浮躁有缺陷的思想,总是会不断吸引困难,障碍来到自己的身边。而阔达圆满的内心与思维则会吸引好运,成功,财富,智慧来到其自身的身边。”

我觉得,这段话,正是对身处困境、经历低谷的人最好的劝诫。

身处逆境,先别想着如何自救,而是转移注意力,将自己的时间和精力专注于能让未来更美好的人和事上来,一旦开始,永不放弃,正向积累会一步步提升自己,直到成为最好的自己。

一个人如何走出情感困境(情感自修课身处逆境)(6)

-END-

大家好,我是@纳兰明心,在头条持续输出自己在成长路上的所见所悟。我相信,每一个平凡的人,都是不平凡的人生。无论你是谁,无论你在哪里,情感自修永远是我们需要研习的一门课程。这门课程,需要你自修,一旦开始,一切资源都可以为你所用。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页