双盘熬到什么程度就不疼了（每晚睡前来10分钟的双盘好处多多）

双盘神奇功。为什么双盘坐这么受欢迎，对身体又有什么好处呢？

1 打通双腿的经络。双盘坐是用脚踝压住大腿内侧的大动脉。这样的姿势可以将我们腿部的经络打开，对于筋骨有良好的锻炼效果。

2 促进大脑的供血。会增加身体各项器官供血的强度。加速血液的循环，有助于改善身体器官的机能。

3 促进睡眠。盘坐能够调节身体的呼吸，让白天的精神更加集中，身体的机能得到改善，也就更容易入睡。

4 缓解压力。生活当中压力需要得到及时的释放。而通过盘坐能减轻精神与肌肉的过度紧张。

以上就是盘坐的好处，赶快点上关注与我一同练习吧！