喝水也有讲究你知道吗（喝水把握好温度）

如果感冒、发烧、头疼，很多人都会关心地说一句“多喝点热水”，似乎是关心界的万用法则。好像喝点热水就能好一点，于是多喝热水渐渐成为“钢铁直男式”的关心。

那到底饮水温度多少比较合适？

研究显示,如果人在出汗很多、感到很渴的情况下,不顾一切地喝凉水或

冷饮,结果只会越喝越渴,造成反射性出汗,使体内失水率增加对身体健康危

害很大。大量出汗还会导致体内缺盐,引起热痉挛,危及生命。

专家建议,想解渴,正确的做法是应该养成喝温开水的习惯应尽量少喝或不喝冷水或冷能大烫,也不能太冷最好在20~40℃之间,接近人体体温为佳。

小编为大家罗列一些日常生活中的最佳饮水温度：

冲蜂蜜水的最佳水温为50℃；

泡茶最佳水温为70℃～80℃，泡出来的茶色香味俱佳。

热牛奶、热汤等在60℃～65℃时味道最好；

热咖啡的温度在70℃左右时最香醇美味。

好啦，小编去泡一杯美味的咖啡啦，拜拜~