苏炳添说自己的身高 从苏炳添掏出卷尺的举动中

01 不起眼的起跑器距离，隐藏着追求极致的专业素养

近日，中国飞人苏炳添在东京奥运会上的一段视频再次引发网友热议。

视频内容是百米比赛开始前，运动员们正在调整起跑器的位置。相比其他选手用步伐丈量，苏炳添则拿出秘密武器——卷尺，反复测量，严谨程度让人赞叹。

苏炳添的举动让人好奇：他到底在量些什么？

了解后我大吃一惊，看似不起眼的起跑器位置，竟然隐藏着这么多学问。

2017年和兰迪-亨廷顿教练正式合作后，苏炳添改变了起跑器的位置。把起跑器前、后抵足板距离起跑线的距离，分别向后移动了3厘米和2厘米，从55/83调整为58/85。

这么做的目的是增加「蹲踞姿势」下双腿的髋、膝关节的角度。

其实从理论上来说，躯干和膝关节角度加大，将增加垂直分力，减小水平分力，会降低蹬离瞬间水平速度。

「注：」新姿势理论上会降低起跑速度。

不过实际上，增加的垂直分力使苏炳添的起跑腾空时间延长了0.013秒、起跑步长增加8厘米，速度反而提高了0.592米/秒。

「注：」新姿势实际上提高了奔跑速度。

这个看似不起眼的小技巧，不但涉及到专业的人体力学知识，还蕴含了丰富的实践经验，真的是难能可贵。

这种对细节的极致追求，也许就是苏炳添在31岁高龄，还能在竞争激烈的百米赛场实现突破的原因之一。

顶级人才真正的与众不同之处，不是高不可攀的智商，不是会说话的高情商，而是对于细节的极致追求。

在职场上同样如此，再复杂的工作，最终也会落地成一个一个的小细节，把这些看似细枝末节的地方做好，才能交出让人满意的答卷。

具体到实践层面，我们可以参考英国自行车队教练布雷斯福德提出的「边际增益理论」：拆解工作中的所有环节，把每一部分都改进1%，汇总之后，整体就会得到显著提高。

根据这个理论，英国自行车队进行了一系列不起眼的小操作：

用酒精擦拭轮胎，获得更好的抓地力；

给队员配备专门的枕头和床垫，保证休息；

为清理灰尘把卡车内饰刷成白色，防止自行车性能受损；

……

1%的提高看起来不值一提，但10个、100个、1000个1%汇聚起来，足以引发量变。

通过改变这些不起眼的小细节，英国自行车队从2008年开始逆袭，他们包揽北京奥运会60%的自行车项目金牌，在伦敦奥运会打破9个奥运记录，7个世界记录，6年内5夺环法冠军。

而短短5年前，他们还是整个英国的耻辱，110年没在环法比赛中斩获奖牌。

顶级人才愿意花费时间寻找更好的答案，而不是交差了事。人与人之间的差距，也正是从细微之处一点点拉开。

02 掌握系统化知识，才能引领我们走上巅峰

苏炳添跑出9.83的亚洲记录后，我查了他的历年成绩，发现一个有趣的现象：他的最好成绩都是在最近4年创造。

2018年1次9.92，2次9.91；

2021年3次9.98，1次9.83；

苏炳添是1989年出生，2018年时已经29岁，而且在2019年遭遇严重腰伤，阔别赛场长达18个月，险些退役。

在百米这个挑战人类极限的运动中，年龄和伤病问题难以忽视，强如博尔特，也是在31岁就早早退役。

苏炳添究竟是怎样战胜年龄与伤病，突破自我再创新高？

看过他的论文，我找到了答案——系统化知识。

苏炳添的实力突飞猛进，是建立在主管教练兰迪-亨廷顿的高质量训练之下。

兰迪教练是美国田径协会评选出的五位「跳跃运动项目」大师级教练之一，2013年受邀加入中国田径队，拥有超过42年的执教经历，带出过7位世界冠军，可谓桃李满天下。

兰迪利用自己多年经验总结出的「冠军模型」，找到了苏炳添的两大问题：

1）股后肌群力量和踝关节力量不足，主动下地速度和发力速率偏慢；

2）起跑姿势不合理，前7步步长偏小，扒地技术不合理，全程呼吸和速度节奏不好；

简而言之，苏炳添在力量和技术方面存在严重问题。

兰迪为此制定了针对性训练方案，系统打磨他的起跑、提速、呼吸、冲刺和节奏等技术。

经过一年多的系统训练，苏炳添取得了长足进步，2018年4次跑进10秒，被国际田联称赞为「中国SU度」，在东京奥运会创造9.83的亚洲纪录。

更加难得的是，苏炳添训练之余也在积极学习兰迪教练的训练知识，这一点从论文《新时代中国男子100米短跑：回顾与展望》中的内容就可以看出：

苏炳添已经站在更高的角度俯瞰短跑运动，相信他退役后也有能力继续为中国田径队做出杰出贡献。

苏炳添的成功告诉我们：顶级人才掌握了完整的系统化知识，具备分析问题、解决未知问题的能力。

不由想到了自己的一段职场经历。

2016年时，我作为技术支持，陪销售总监一起拜访客户。在路上，他对着笔记本电脑不断小声念叨，似乎正在练习怎样和客户交流。

我忍不住打趣：「您这都身经百战了，怎么还紧张？」

他笑着回答，每一次拜访客户都是新的开始，容不得半点马虎。

我下意识看了眼他电脑上的内容，一张密密麻麻的表格，详细标注着客户的姓名、年龄、籍贯、家庭情况、爱好和性格特点等信息。

好家伙，这是查户口呢？我暗自咋舌，下意识质疑：「见个客户而已，夸张了吧？」

他摇了摇头，表情严肃地告诉我，销售技巧的底层逻辑就是「沟通」，而所有的沟通方法，都离不开信息。

比如我们经常用「会说话」形容高情商，那么，什么叫会说话？

就是对方说的内容让你认同、引发了你的共鸣、搔到了你的痒处。而想要达成这个结果，必须要对你有一定了解。

如果你有个儿子，对方却大谈男孩是个「吞金兽」，以后娶媳妇还得准备房子，亏大发了，恐怕再是舌绽莲花，也难以收获好感。

销售总监煞费苦心收集详细的客户信息，就是为了给沟通打基础，做到心中有数，言之有物。

他掌握了销售这一技能的系统化知识，从信息入手，满足「沟通」这一底层逻辑，成为了一个顶级销售人才。

这段经历给我很大触动，我掌握了很多零散的技术能力，但缺乏系统化知识，一旦离开熟悉的业务场景，技术水平恐怕会大打折扣。

在现在这个竞争激烈的时代，只有掌握了系统化知识，我们才能突破职业瓶颈，成为一名不惧内卷的顶级人才。

03 持之以恒的稳定表现，胜过偶尔爆发的灵光一现

苏炳添在东京奥运会决赛中跑出了9.98的成绩，最终荣获第六名。

作为第一个站上奥运会百米决赛战场的黄种人，我们为他骄傲的同时，也略微有些遗憾。如果不是有人抢跑影响了心态，如果不是半决赛和决赛仅仅相隔2个小时，也许结果会更好。

不过，即便有这么多不利因素，苏炳添依旧跑进了10秒，9.98的成绩，排在他历史最好成绩的第5名。

这就是顶级人才最强大的地方——稳定。

偶然爆发不代表实力，持之以恒的稳定表现，才能体现出一个人的真正价值。

从苏炳添身上，我们看到了对细节的极致追求，对整个领域知识的系统化掌控，而这些，正是成为顶级人才的必经之路。

无论时代如何变迁，无论竞争如何内卷，顶级人才永远都在职场上拥有一席之地。

希望我们都能在自己的领域持续精进，成为一名优秀的顶级人才。

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