深呼吸提不上来气怎么锻炼呢（呼吸不畅是不是不咋运动锻炼肺活量太低了）

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深呼吸提不上来气怎么锻炼呢

第1次提问 王医生：本人女，31周岁。157cm，93斤。近几周总感觉呼吸的气不够用，胸口“梗梗”的，类似气进不了胸口的感觉。总要频繁需要深呼吸。大概几分钟一次，有事请忙注意力不在这上面时还好，一闲下来，几分钟要“用力”深呼吸一次，躺着会感觉好很多。无痰无咳嗽，无感冒发烧，无相关既往病史，不抽烟喝酒，不运动。家族相关病史：老爸高血压，外婆心梗走的，我本人每年会长湿疹。想问王医生1.是不是我不咋运动锻炼肺活量太低了还是可能是有啥毛病？2.是否一定要去医院？去的话挂哪个科？ 你好，不知你最近是否有生活压力或者工作压力大，或者平时容易性格容易焦虑烦躁？以前有什么皮肤过敏或者过敏性鼻炎么？第3次提问 近半年无生活工作压力，半年前复习考试压力大。不易焦虑，但性格急躁，不过和老公婚后很恩爱，偶尔急个几分钟。无过敏性鼻炎，以前爱出鼻血（四年前做过鼻镜和血液检查，结论就是自己爱挖鼻子造成的），近几年不咋会了，但喷嚏比较多（全家一个样，打喷嚏五个以内是不可能的。但一个月也没几次）。除每年湿疹，偶吃药起个半天荨麻疹没发现别的皮肤类毛病。 好的，资料提供的很详细。建议去呼吸科门诊看一下，可以查个FENO，看看有无气道高反应状态。根据你的描述，感觉心理因素可能性大一些，但也不严重，只要调整一下工作学习状态，多放松即可。但在此之前，需要排除一下有无真正躯体性疾病。第5次提问 那王医生，铁定和我不运动锻炼肺活量太小啥的没关系吧？每天上下班转公交累死人，还锻炼个鬼…… 你的症状和肺活量没有关系，不过适当锻炼，有助于身心放松，对于改善症状有帮助。我有时很烦躁，就会选择去健身房放松。,