孩子的标准身高对照表（新鲜出炉的儿童身高对照表）

有人说“人类的出现，影响了地球，同时也在改变这个地球”，其实人类对这个地球的影响力，之所以可以超过任意时期任意物种，最明显发展在于从爬行、到直立、再到行走的约500万年时间改变，尤其是男性从开始的1.5米身高，到现在动不动就1.8米00后大身高的不断进化发展，也让身高在现代化发展中有着举足轻重的成长地位。

身高的影响力有多大？

•心理影响

身高就像是一个人生存中的体验触感，它伴随着一辈子，同样身高的重要性不言而喻，从孩子出生到上学再到就业恋爱，身高在他们每一个成长阶段都扮演着重要的角色，特别是生存在拥有14亿人口的大环境下，孩子能够拥有一个理想的身高，也是重要的内在和外在环境影响。

其中，重要的内在环境影响即为孩子的心理影响，如果孩子从小的身高不是很理想，还经常受到同伴的嘲笑与欺负，那么本该乐观天真的孩子就会因为被嘲笑而变得自卑懦弱，这类孩子也特别容易因为自己心理问题而错失很多表达自己的机会，这就是为什么很多自卑内向的孩子容易被忽略、淘汰。

所以，平时我们在关注孩子学习的同时注重理想身高发展，这也是家长送给孩子童年最可口的成长体会，毕竟身高的影响是一辈子、而积极乐观的心态也是一辈子。

•职业影响

每个孩子童年都有属于自己的那份理想信念，有些男孩长大想当兵、医生、飞行员，有些女孩长大想当空姐、护士、教师，为了实现强大的理想信念，他们也会为自己的目标信念做出很多力推狂澜努力，可惜的是很多丰满的理想都会在后续职业的选择方面是骨感的。

比如，军人梦在以前可能1.6米就能实现穿军装的理想，但现在当兵的身高基本上都要求1.7门槛，如果身高比较矮小的话就比较可惜了，同时我们现在看到的各行各业，除了最基本的学历要求之外，还有身高、普通话、以及五官要求，从这一点就可以看得出，社会在不断发展生活也不容我们掉队落后。

并且，从小在“矮小”特殊环境成长的一群人，哪怕是拥有了心仪的工作也需要强大的抗挫折能力，光是羡慕别人身高、自卑自己身高就很容易影响工作和生活。

•恋爱影响

相比于女生身高而言，男生身高在成年后的恋爱人群中显得比较尴尬了，尽管身高并不会完全决定我们的人生，但是从当下恋爱配对的郎才女貌来看，一个女生的旁边往往都站着一个高个的男生，除了可以衬托出女性的小鸟依人之外，男生高个子也容易带给女生心理上的安全感。

俗话说得好“站得高、才能看得远”，没有爸爸妈妈希望自己的孩子从小就被起绰号为“矮冬瓜”，尤其是对于一些性格要强、比较重要外在形象的父母来说，从小都希望孩子在各方面都能够出类拔萃，于是很多家长更加希望孩子从小在身高方面就“高人一等”，甚至有些家长每隔几天都会给孩子测一次身高。

其实给孩子定期测身高做为成长对比，是有必要的，也可以及时了解孩子的身高发育情况，但家长们都“会测身高”吗？是不是很多人都喜欢拿自家孩子和一些同龄娃身高作为对比标准呢？其实每个孩子的成长状况都是不同的，尤其是男孩、女孩的身高是大不同的，作为家长我们要根据儿童身高发育表的各个阶段，以及自家娃这个阶段和上个阶段的成长状况综合对比。

如何对比？这份新鲜出炉的儿童身高表建议家长收藏备用：

从新鲜出炉的儿童身高表来看，3-15岁孩子每个年龄段的身高都有矮小、偏矮、标准、以及超高四个阶段，其中男孩和女孩的身高发育情况还是不相同的，仔细观察身高表的发育情况，其实也不难发现孩子3-15岁的身高发育是存在黄金期的，尤其是6岁以前身高成长得是特别迅猛，有些孩子甚至一年还能增高25厘米。

从这一点就可以看得出，家长平时要多注重于6岁以前孩子的身高基础，尤其是对于一些身高矮小或者不达标的孩子，尽量在六岁以前“补”回身高差，相信孩子的身高就后续就会得到均衡的发育成长，如果孩子6岁以前身高就不太理想，那么在6岁以后进入平稳增长期后就很难再超过同龄娃身高了。

那么，孩子6岁以前爸爸妈妈该如何帮他们“补身高”呢？

1、按“需”补

所谓的补身高就是有需求而补，它就像是孩子补钙一样，只有缺钙了、才会需要补钙，如果不缺而补就很容易过量而造成负面影响，孩子的身高重要、但健康的身高发育更重要，我们在给孩子补身高之前可以定期给孩子体检，通过专业测量、儿童身高表各个年龄段对比了解孩子的真实发育情况。

比如，男孩3岁91.3cm、4岁98.3cm、5岁107.8cm、6岁113.8cm，女孩3岁90.2cm、4岁97.4cm、5岁106.8cm、6岁112.8cm，如果这些男孩女孩在各个年龄段的身高接近对应数值，那么孩子就是属于矮小身高，家长也应该要注重孩子的身高发育，平时多运用一些长高的方法改善矮小。

2、按“觉”补

都说“早起的鸟儿有虫吃”，其实早起的鸟儿之所以有虫吃，是在于它们作息规律带来的晨起领跑，而保持充足睡眠同时也是健康身体的一大标准，尤其是六岁之前孩子的身高发育之所以被称为黄金期，正是因为这个阶段孩子在睡眠中可以分泌大量的生长激素，而生长激素又是促进孩子身高发育的重要增高法。

根据孩子身高发育的生长激素数据了解，结果显示晚上10点以后，孩子的生长激素分泌会进入最旺盛阶段，为了更好地促进了生长激素分泌帮助孩子更好地长高，建议家长一定要让他们按“觉”补身高，只有做到早睡早起才能保证孩子的充足睡眠。

同时，有效促进孩子的身高发育生长，家长还要尽量保证孩子成长的心情愉悦、适量运动、以及安静的睡眠环境，在健康的成长环境下久而久之孩子的身高也会慢慢进入正轨。

3、按“食”补

民以食为“补”，孩子的健康身高生长自然也少不了“食补”方法，我们在注重孩子身高发育、健康睡眠环境的同时，平时更要注重孩子的健康饮食状况，在孩子六岁以前保证他们每天的饮食均衡，吃山珍海味的大鱼大肉不如吃最适合孩子长高的食物。

很多家长在给孩子补身高方面，喜欢不停地给孩子吃一些高营养食物虽然给孩子补充营养很有必要，但健康的营养补充不在于数量、而是质量，只有吃一些适合孩子长高的食物，才够弥补身体所需的营养成分，同时对孩子的身高生长起到一定的增高促进作用。

在这方面若论按“食”还是让很多家长犯难，非专业的背后也涌出大量的“厨房小白”父母，他们在关注孩子健康成长的同时也在慢慢学习各种烹饪技巧，在学习的过程中很多家长都需要一本《儿童长高食谱》书，在专业的烹饪知识学习下可以更好地为孩子制定长高计划。

儿童长高食谱之所以受到很多家长的青睐，主要是因为这本书适合于1-3-12-16岁健康饮食成长，722道营养食谱包含了《儿童长高食谱》、《儿童下饭菜》等饮食助力，对于爸爸妈妈来说拥有全套营养食谱，即可满足孩子成长所需的各种营养，让孩子在健康饮食中远离长不高、免疫力低、不爱吃饭或经常生病等问题。

孩子健康成长、这也是无数家长的心愿呀！