消除宿醉最佳方法（缓解宿醉的最佳食品）

在醉酒后，燕麦片是一个缓解你胃部难受好东西，因为它能提高维生素B、钙和镁的含量。它含有复杂的碳水化合物，能缓慢而稳定地向血液中释放糖分，并能提供能量。这是一种很容易消化的食物，可以帮助缓解肠胃不适。

香蕉

香蕉富含钾元素，很好吃，而且容易消化，所以对胃也很好。

蜂蜜

蜂蜜基本上是一种超级食物，它几乎从不变质。因为它的果糖含量高，它可以帮助改善宿醉症状，甚至可以更快地让你的身体摆脱酒精。一项对50名成年人进行的研究发现，蜂蜜使酒精消除率增加了32.4%。

水

这不是一句废话，很明显水在任何时候都对你有好处，尤其是当你宿醉的时候。酒精是一种利尿剂，也就是脱水。这就是为什么喝足够的水是很重要的，以确保你喝了太多的酒后能补充水分。

西瓜

与宿醉相关的头痛通常是由于脱水和流向大脑的血液减少引起的，而西瓜正好可以帮助缓解宿醉。

西瓜富含-瓜氨酸，这是一种可以增加血液流动的营养物质，西瓜的高含水量可以帮助你补水。

肉

研究表明，酒精会阻止身体吸收某些氨基酸，长期饮酒会导致氨基酸缺乏。你的身体会把蛋白质分解成氨基酸，所以在宿醉的时候吃肉是个不错的选择。

甜水果，像葡萄干和葡萄的混合果汁等，我知道这是一回事。它们富含钾和糖，可以在宿醉时提供更多能量。

鸡蛋

吃一盘简单的鸡蛋将有助于在宿醉期间保持精力充沛。它们含有半胱氨酸，有助于分解乙醛——酒精代谢的副产品，可能导致头痛和恶心。

牛油果

宿醉时吃牛油果有助于提高钾含量。一个牛油果可以含有20%的钾元素。研究还表明，牛油果含有防止肝脏损伤的化合物。

泡菜

腌菜的钠含量很高，钠是一种电解质，在过度饮用时会消耗殆尽。

吃腌菜或喝腌菜的汁可能有助于提高你的钠含量和克服宿醉。