阴虚是指什么（什么叫阴虚）

阴虚是一种中医名词术语。是由于阴液不足，不能制阳引起的一种证候症状。阴虚主要是身体缺水引起的。这里缺水不是单纯的饮用水。中医里是指体内的体液，包括精液、泪水及等等。如果是单纯的阴虚火旺，需要养阴清热。阴虚常见者有肺阴虚证、脾阴虚证、肾阴虚证等，以各脏器的病状为依据。

临床症状

阴虚证常见临床表现：失眠多梦，腰膝酸软，性欲亢奋，女子经少，形体消瘦，潮热，五心烦热，颧红，舌红少苔，脉细数。阴虚多因血虚，表现为五心烦热、神烦气粗，尿黄便干等；心悸气短、头晕眼花；月经不调、黑色素沉着，黄褐斑；更年期困扰；一般多见于女性身上等。及时补阴，不但能够降低阴虚症状出现的可能性，还能够调节已经出现的不良反应，起到一定的防治疾病的作用。

饮食注意

宜食甘凉滋润的食品，宜吃高纤维素及高维生素的食物，宜吃高蛋白质的食物，如糯米、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、梨、黄瓜、百合、山药等。这些食品属于寒性食物都能够用来滋补机体阴气。不要吃辛辣刺激性食品，鸡肉也不要多吃，不要吃煎炸炒爆的物品，不要吃高碳水化合物的食物。应少吃刺激辛辣的东西，炸、爆的食物也应少吃些，水果中的荔枝尽量不要吃。