宝宝瘦吃什么才能长胖（每个妈妈都有的担心）

可能是我家闺女一直比较“苗条”的原因吧，一看到强壮、健康、肉嘟嘟的宝宝，都忍不住想捏捏胳膊抹抹腿，再虚心请教是如何吃喝的。功夫不负有心人，经过两三个月的努力，现在，我家宝贝体重也蹭蹭长了三四斤，成为健壮型小美妞啦。回想一下，生活习惯上并未做太多改变，无非是妈妈和孩子一起努力，在强胃健脾的基础上，把吃和运动科学、有效、合理的安排好。

2、加强运动。

也许是大一些了的缘故，带孩子多做一些户外的奔跑跳跃、摸爬滚打的运动是非常有必要的。进入夏季后，我家宝宝每天早晚外出玩耍两次，包括但不限于与大人或孩子，和其他小朋友一起做追逐游戏、游泳、骑车、上下楼梯、逛公园、在游乐场玩等等。在家里，也会不断提醒和要求，让孩子跳跳舞，玩玩滑板车。要知道，多运动是会促进消化，增加饥饿感，提高食欲的哦。

3、美食诱惑。

1岁多的时候，宝宝的胃口特别差，喜欢吃流食，不爱吃肉和菜。为了迁就她，也就以粥，面条，软米饭为主，不敢给硬一些的食物，总担心宝宝会不吃，或者吃进去后会消化不良。

在下定决心要改善宝宝的饮食习惯及饭菜品种后，我就制定了一日三餐，外加上午茶点和下午水果的餐谱。一周一轮换，在孩子之前的饮食基础上，慢慢的，循序渐进的添加肉类和蔬菜，性状也是从细到粗，量也从少到多。最主要的是，尽可能的不断花样翻新，少重复，孩子有了新鲜感，又在饥肠辘辘之时，正渴望吃饭呢，正好，就放开吃，吃个饱吧。

妈妈还可以一边陪宝宝吃饭，一边讲解这些菜品的形状、颜色、味道、大小、软硬等，再配以图画书或儿歌视频，提高宝宝的认知，寓教于乐哟。