宝宝瘦吃什么才能长胖(每个妈妈都有的担心)

可能是我家闺女一直比较“苗条”的原因吧,一看到强壮、健康、肉嘟嘟的宝宝,都忍不住想捏捏胳膊抹抹腿,再虚心请教是如何吃喝的。功夫不负有心人,经过两三个月的努力,现在,我家宝贝体重也蹭蹭长了三四斤,成为健壮型小美妞啦。回想一下,生活习惯上并未做太多改变,无非是妈妈和孩子一起努力,在强胃健脾的基础上,把吃和运动科学、有效、合理的安排好。

宝宝瘦吃什么才能长胖(每个妈妈都有的担心)(1)

2、加强运动。

也许是大一些了的缘故,带孩子多做一些户外的奔跑跳跃、摸爬滚打的运动是非常有必要的。进入夏季后,我家宝宝每天早晚外出玩耍两次,包括但不限于与大人或孩子,和其他小朋友一起做追逐游戏、游泳、骑车、上下楼梯、逛公园、在游乐场玩等等。在家里,也会不断提醒和要求,让孩子跳跳舞,玩玩滑板车。要知道,多运动是会促进消化,增加饥饿感,提高食欲的哦。

宝宝瘦吃什么才能长胖(每个妈妈都有的担心)(2)

3、美食诱惑。

1岁多的时候,宝宝的胃口特别差,喜欢吃流食,不爱吃肉和菜。为了迁就她,也就以粥,面条,软米饭为主,不敢给硬一些的食物,总担心宝宝会不吃,或者吃进去后会消化不良。

在下定决心要改善宝宝的饮食习惯及饭菜品种后,我就制定了一日三餐,外加上午茶点和下午水果的餐谱。一周一轮换,在孩子之前的饮食基础上,慢慢的,循序渐进的添加肉类和蔬菜,性状也是从细到粗,量也从少到多。最主要的是,尽可能的不断花样翻新,少重复,孩子有了新鲜感,又在饥肠辘辘之时,正渴望吃饭呢,正好,就放开吃,吃个饱吧。

妈妈还可以一边陪宝宝吃饭,一边讲解这些菜品的形状、颜色、味道、大小、软硬等,再配以图画书或儿歌视频,提高宝宝的认知,寓教于乐哟。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页