遛娃攻略一日游（观鸟骑行野餐）

春天就该是放飞的季节，来一次运动骑行，或准备一次露营，可以放放风筝，欣赏各色花朵，春天真的有太多玩法等着我们了。

这次，就先带大家走进北京弥足珍贵的湿地公园，看候鸟春归，呼吸新鲜的空气，感受大地复苏的蓬勃景象。

这些湿地公园水域面积宽阔，视野好，可以骑车、野餐、搭帐篷。虽然还不适宜蹚水玩，但光是看看这一派自然野趣，心情也会格外舒畅，并且全部都是免费的。

更何况原生态的自然环境是孩子最好的撒欢儿胜地，认植物、观水鸟，春天的假期就得这么度过。

朝阳·马家湾湿地公园

藏在东南五环边上的马家湾湿地公园，人少空旷，是集野餐、骑行、健走、玩水、挖沙、遛狗于一体的休闲好去处。整个湿地依偎在萧太后河旁，面积不仅大，绿化覆盖率也高，不管是花树下、草坪上，还是河边、广场沙坑，总能找到适合休息的好位置。

公园的河岸景色堪比网红级别，周围水草繁茂，是野鸭、水鸟栖息的好地方。一个木栈桥向水面延伸得有十多米，天空和植物倒影在水面上特别好看，站在桥上可以离水面很近很近，观景或拍照都太适合了。尤其是在傍晚时分，会有摄影爱好者架着相机拍延时，大家都很爱这里的景色。

河边有一片草坪，有人穿过草坪到河边钓鱼，有人拍摄婚纱照，各自享受着美景带来的欢乐。“樱柳映堤”是马家湾湿地重要的一处春季赏景胜地，据说每年春天，沿河垂柳吐绿，堤上樱花盛开成海，美如一幅画卷。

公园道路修整得干净平整，专门的健走步道贯穿全园，可以跑步、散步，小朋友也可以骑上心爱的小车车自由驰骋。园中的小土山不算高，但也别具趣味，登上小土山可以一览公园山水。

房山·牛口峪湿地公园

牛口峪湿地公园的生态环境维护得太好了，拥有不同密度的湿草甸和水生植物适宜的水面，在水塘里种植了芦苇、水葱、香蒲等具有净化能力的水生植物。大家可以顺着345米长的栈道，深入湿地腹地感受它的魅力。

因为环境过于美好，使这里成了鸟类理想的栖息地，也是名副其实的观鸟胜地。总共可以观赏到50多种野生鸟类，其中不乏国家一级二级保护禽类，比南海子还要野趣横生。

而且公园贴心地为观鸟爱好者们设立了一个观鸟区，让大家可以在不影响鸟儿生活的状态下，近距离观赏鸟儿或拍摄大片。

对了，这里还生活着美丽的黑天鹅，只要看见人就优雅地游过来打招呼，春暖花开时节，想必新一代天鹅宝宝要出生了。

除了观鸟，大家可以带点馒头、面包来喂鱼和鸭子，和这些小可爱们亲密接触。公园里还设置了远山观景平台、健走步道、休息凉亭、儿童游乐园、游船，还可以带狗狗一起来玩，总之是个非常适合全家出游的目的地。

海淀·稻香湖自然湿地公园

稻香湖公园是一派清新明快的田园风光，除了位置偏僻了点，交通不太便利之外，真的是个不错的游玩好地方。

它主要由600多亩天然湖泊和岸边宽阔稻田两部分构成，有“京西圣地”的美誉，一到周末，拖家带口来玩的游客还是很多的。

春夏之际，两岸的芦苇翠绿茂密，优秀的生态环境，引来了各种珍稀禽类，白鹭、黄鹂、斑鸠发出的悦耳叫声在半空回荡，十分空灵。环湖铺设了塑胶跑道，一边欣赏郊野美景，一边锻炼身体，真是太享受了。

稻香湖的商业设施比较完善，在诗意田园中也能享受现代化的娱乐，这也是很受亲子家庭欢迎的原因。

国内设计师原创的大美儿童乐园，适合不同年龄小朋友玩耍，配套了亲子主题酒店、温泉城堡、运动乐园、美术馆、非遗展示中心，集娱乐、餐饮、住宿于一体，大可以痛快地玩上两天。这么理想的遛娃胜地不来看看多可惜。

顺义·汉石桥湿地公园

位于顺义的汉石桥湿地公园，拥有一千亩森林和两千亩芦苇沼泽湿地，是一处生态极好的休闲大公园，也是候鸟迁徙的中转地和栖息地，所以它最大的游玩特色就是赏湿地景观和观鸟。

湿地公园景色好，地大人又少，很适合遛娃，很多家庭会在周末开车一个多小时带娃来玩，可是大老远跑来却没看见湿地。

其实汉石桥湿地公园分了两个区域，南边是以玩乐项目为主的双子湖公园，可以骑自行车、搭帐篷、划船、钓鱼，还有一个儿童乐园，且有一片较大的湖泊和森林，属于半自然的状态。

芦苇湿地是在公园的北边，不介意花钱的朋友，可以坐上北京大爷的三轮车，环湿地赏景，当然更好的方式是自驾前往到芦荡桥湿地区也有停车场。玩乐或赏景，汉石桥的这两种玩法任选，总之都不会令你失望。

湿地区域芦苇密布，水域开阔，满眼的自然风光令人心旷神怡。每年的3-5月是观鸟旺季，总记录有150多种鸟类。迁徙的鸟儿们都会回来觅食停歇，甚至在这里安家，有兴趣的朋友可以带个望远镜，在专门设立的观鸟台观鸟。

大兴·南海子公园

北有奥森，南有南海子，南海子的美人尽皆知，面积得有4个颐和园那么大，如果懒得思考带娃去哪儿好，干脆就一脚油门直奔南海子。

这座大公园不仅门票免费，停车也是免费的，在寸土寸金的大北京，真找不到几处不收费的停车场，说南海子是个宝藏休闲遛娃地，应该没人质疑吧！

南海子的由来是皇家园林南苑，所以你能看到园中有不少雕梁画栋的中国元素。走进园中，植物繁茂，等过几天花季一到，满园春花烂漫好看至极。

步道宽敞平坦，三三两两的游人悠闲地散步，小朋友踏着滑板车呲溜呲溜地飞驰，一下子就闯入了春天的怀抱。

公园里有山，有湖泊，有湿地，紧邻的麋鹿苑，更是孩子们流连忘返的打卡地。完全是野生状态的麋鹿苑，站在观景台上能够眺望成群结队的麋鹿，观察它们的日常生活。在北京想要看野生动物，除了动物园，大概就只有南海子了。

怀柔·白河湾湿地公园

春天一到就想看看山，看看水，那么就往远处走走，白河湾湿地公园真是京郊一处神仙秘境，位于琉璃庙镇和汤河口镇之间，是白河流经山间形成的河滩湿地。

因为过于隐蔽，平时少有人问津，所以始终保留着原始风貌，没有过多人工痕迹。春夏季节的白河湾景色最好，也是这里的游玩旺季，青山绿水，还有茂密的树林，总之是户外爱好者绝好的踏青郊游地。

这里有奇峰、河流、怪石，林木茂盛，空气清新，水质也特别好，《让子弹飞》也是在这里取的景。

公园中修建了环湖栈道和供游人休息的亭子，沿着水岸散步、登山赏景，或坐在亭子里唠家常真是惬意。

等天气再暖和些，还可以在树林里找个舒适的地方搭帐篷、挂吊床，夏天时来踩水、捞小鱼，据说还能玩漂流，体验越野趣味。

门头沟·三家店蒲草湿地

三家店是明清京西古道的起点，也是永定河流经官厅山峡的出山口，在这里有一片美丽的蒲草湿地，也叫京浪岛文化体育公园。

这里有大面积的水域，随处可见清澈的湖水和茫茫苇田，和北京其他几处湿地的景象大不相同。

阵阵清风拂过湿地湖面，芦苇荡、蒲草沙沙作响，惊起一群水鸟和挺着“啤酒肚”的野鸭。运气好的话，也许还能见到国家二级保护鸟类白鹭展翅高飞。

时常有人饶有兴致地拿起手中的望远镜和相机，欣赏着、记录着眼前的美景，静静等待着“一行白鹭上青天”的美景重现，真是妙趣横生。

这座湿地公园的停车场值得夸一夸，不仅停车位充足，还安装了充电桩，对电动车太友好了。停车场附近有一片树林，适合铺餐垫野餐，但貌似不让搭帐篷，有安保人员贴身守护。

小朋友可以带上自行车，在美丽的自然环境中肆意骑行。总的来说这里没有什么玩乐设施，但是个适合纯遛弯儿赏景的好地方。

文并供图/宋雅婷

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