眼睛出红血丝肿了怎么办（眼睛发痛红肿红血丝）

现代人都有长时间看手机熬夜的习惯，长时间的用眼过度对眼睛造成的压力特别大，于是逐渐变得视力模糊，眼睛也变得干干的。其实你知道吗，我们每眨眼一次就是在滋润我们的眼睛，避免它变得干燥。

长期用眼过度

假如眼睛开始变得干燥还伴有眼睛发痛、红肿、红血丝分布的情况，这就很可能意味着眼睛向着干眼病发生病变。所以我们需要注意的就是，防止眼睛干涩导致的干眼病发生。

眼睛干痒

#真相来了#

干眼病是什么？干眼病意味着什么？

干眼病的最初征兆就是眼睛干涩、视力模糊。干眼病的发生多是因多度用眼造成的眼压过高而发生角膜损坏性的病变，眼部组织破坏后影响视力，因眼部为免疫隔离部位，正常组织破坏后冲破防御屏障容易导致自身的免疫性疾病甚至失明，得不偿失！

眼膜

假如你有长时间用眼的习惯请务必改正过来，眼睛对于我们来说是最重要的器官之一，严重的慢性干眼病如果得不到病情的控制的话，也极有可能发展成为失明症。若是失去了光明，便是失去了发现美丽的能力，黑暗中的生活将会是怎样的孤独和无助呢？

眼睛红血丝

所以预防干眼病首先应解决眼睛干涩问题，干涩问题如何解决？

1. 首先最重要的就是加强对眼睛的保护，现代生活极易造成眼球负担过重，所以适当的休息对于眼球的保护十分重要，还可每隔两小时做一次眼保健操或者眺望远方达到缓解眼压过高的目的。

眼保健操

2. 用眼是必要的事，所以我们要时刻注意它的情况，只要稍微有疲劳感或者酸涩感就应停下眼前的事情，让眼睛休息片刻，还可以养成一个随身携带滴眼液的好习惯。现在的眼药水功效很全面，有些甚至会加入多种营养成分如维生素A和C，滴眼液除了可以滋润眼球外还可以缓解视疲劳，使在外呵护眼睛的工作更便捷。

滴眼液

那么我们在饮食中也可以多食用（例如胡萝卜、鸡蛋、包菜、花椰菜、桃子、鱼、牛奶等等），它们都对明目很有功效。

维生素A、C

3. 了解眼睛干涩的原因并避免其的出现，气血受到阻碍时，通往眼部的血管得不到营养和其他物理成分的供应。加之经络的不通畅造成眼球的红肿、酸涩，这些都是造成眼球干燥的关键原因。所以疏通血脉很重要，应服用通络的中药药剂如有清热明目的菊花枸杞茶等..

枸杞菊花茶

除药物通络外还可用按压穴位按摩法去刺激眼部的穴位，促进血脉通路的顺畅，血液循环的建立可有效减轻眼睛干涩症状，并缓解眼部的疲劳。

如何调养眼部，保持眼部健康？

1. 既然避免不了接触电子产品，那么就在使用的过程中减少对眼睛的损害程度。比如可以换成护眼壁纸护眼背景，可以是一大片绿油油的草地还有茂盛的森林等等...还有就是电子产品的屏幕不要过于明亮，刺眼的光线也极易伤害我们的眼睛。

护眼背景图

2. 时刻注重眼部的卫生情况，不要在接触不干净的东西之后再接触我们的眼睛，保护眼部的卫生是保持眼部健康的第一步。细菌感染容易造成眼部更严重的损伤，菌血症等更容易造成局部血流的循环障碍。

细菌感染

3. 注意休息，休息的同时紧闭的双眼也得到休息，所以才会有闭目养神这一词。休息之后目光清澈，精神焕发。

4. 可以购买一些护眼产品，比如说眼部按摩仪器或者热毛巾一边敷试一边按摩，起到活络经脉的作用，改善眼部环境。

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