孕妇吃黑豆好吗（孕妇吃黑豆好不好呢）

黑豆里面含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的各种蛋白质和氨基酸，提高机体的免疫力，这样能够保证胎儿的发育环境，我来为大家科普一下关于孕妇吃黑豆好吗?以下内容希望对你有帮助!

孕妇吃黑豆好吗

黑豆里面含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的各种蛋白质和氨基酸，提高机体的免疫力，这样能够保证胎儿的发育环境。

黑豆含有丰富的钙，孕妇吃黑豆可以补钙，而且能够促进胎儿骨骼的发育。

黑豆里面含有丰富的镁、磷等微量元素，能够调节女性的自身神经活动，能够起到预防围产期抑郁的作用。

所以，黑豆的作用非常多，在孕期建议每1-2个星期吃一次黑豆，不建议吃太多，否则容易引起便秘、肠胀气。