肾病不能吃辣吗有研究吗（不能吃辣不能运动）

当医生宣判你得了肾病后，恐慌之余，你是不是非常关心自己能吃什么？不能吃什么？该做些什么？有什么事情不能做？

事实上，肾病的禁忌并不多，很多网传的“禁忌”其实都没有科学依据。

真相：有些患者本来就不能吃辣，得了肾病就大可不必刺激自己了；如果喜欢而且能吃辣，即使得了肾病，也可以无辣不欢。

目前没有任何研究证明摄入辛辣食物与慢性肾脏病的进展相关，反而有不少研究提示适量吃辣可能有益于维护心血管健康。除辣椒外，洋葱、大葱、小葱、姜、蒜等辛辣的食物对健康都是有益的，肾病患者都可以吃。

真相：生命在于运动，疾病康复也离不开运动，适量就好。

有些人一生病就觉得自己是个“废人”了，必须卧床静养，殊不知这样会越躺越废。事实上，适度的运动对肾病患者来说是有益无害的，久坐不动反而会加重肾病进展。我们强调，肾病患者运动一定要量力而行、循序渐进，不可做剧烈运动。

真相：肾病≠肾虚，大补反而有可能伤肾。

“肾病”和“肾虚”其实是两个不同的概念。肾病指肾脏器官的损伤或疾病，包括肾炎、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾衰竭、肾结石、肾肿瘤等，而肾虚指因肾脏精气阴阳不足而导致的一系列疾病症状，不单指某一种疾病，而是涵盖了多个系统的疾病。

肾病的治疗要对症下药，如果错把肾病当肾虚来治，应用各种“补药”，甚至听信各种“偏方”，反而会增加肾脏的负担，加重肾损害。

真相：盐里面的氯化钠是维持生命活动所必需的物质。

医生经常会跟肾病患者强调“清淡饮食”，但“清淡饮食”并不代表一点盐都不能吃。有研究表明，长时间不摄入食盐或摄入盐量过少不仅不利于肾病恢复，还会增加死亡率。此外，低钠盐通常含钾量高，血钾高的患者应该避免食用。

真相：性生活可以有，但避孕措施一定要做好！

肾好不好跟有没有性生活、性生活是否过度一点关系也没有。因此，肾病患者是可以有性生活的，但如果不打算要孩子，一定要做好避孕措施！一方面，肾病患者不可轻易流产，否则可能导致急性肾损伤；另一方面，病情不稳定的患者不适宜怀孕，需要等到尿蛋白、血压、肾功能相对控制良好时才能考虑怀孕。